第一種是番茄
番茄是我們生活中最常見的蔬菜之一了， 很多朋友在夏季也喜歡生吃， 而且生吃番茄局域不錯的美容作用效果， 另外你還可以利用番茄來做面膜， 把番茄用乾淨的紗布包裹， 然後進行擠壓， 把裡面的水份擠掉了， 每天都用這些番茄汁來塗抹臉部， 輕輕的拍打幾分鐘， 將會有效的發揮番茄作用， 抑制黑色素的形成， 解決色斑問題。
第二種是胡蘿蔔
胡蘿蔔也是我們經常看到的蔬菜之一， 裡面有大量的豐富的胡蘿蔔素， 只要每天堅持喝一杯胡蘿蔔汁， 將會成功的解決色斑、皺紋問題， 胡蘿蔔裡面有豐富的維生素A， 可以讓其轉化為我們身體不可缺少的維生素， 從而改善皮膚粗糙的問題。
第三種是豆類蔬菜
豆類植物也是具有大量營養價值的食物， 裡面不僅僅含有維生素， 而且還是蛋白質含量高的食物， 可美白肌膚， 還可以讓肌膚更加有光澤， 裡面有纖維素幫助我們消化， 促進新陳代謝。
第四種是紅棗黑木耳湯
黑木耳泡了、洗乾淨， 然後把紅棗也洗乾淨去掉去核， 讓這兩個食物放在鍋裡面加入水， 進行熬煮， 一直住到爛爛的就可以食用了， 每天不間斷的來食用， 將會有效解決您色斑問題， 以及皺紋問題， 讓您的肌膚變得更加完美、有彈性。
防止肌膚長斑小常識
鮮奶營養法：我們喝剩下的奶， 用化妝棉沾濕了， 然後敷在臉上就可以了， 十分鐘後取下來， 用清水來清潔臉部即可， 相當於給臉部做了一個牛奶面膜， 該方法只要你堅持下去將會讓你的肌膚變得潔白均勻， 而且還可以淡化色斑。
香蕉營養面膜：把香蕉去皮後， 放入容器裡面搗爛成糊狀， 然後加入蜂蜜拌均勻， 直接敷面， 堅持一刻鐘後洗乾淨， 長期堅持將會讓你的臉部肌膚變得更加細嫩、乾淨， 該營養面膜適合於幹性肌膚以及敏感性肌膚， 一周做兩次即可，可避免色斑生成。
一周做兩次即可，可避免色斑生成。
