吸入法--最簡易的精油使用方法
在我們呼吸的時候， 精油的分子將會進入鼻子裡面的嗅覺細胞中去， 然後傳遞到了大腦裡面， 精油中的化學物質還會促進精神系統的物質得到了釋放， 讓我們更加的鎮定以及放鬆， 精油還會進入我們的肺部， 進入血液迴圈裡面去。 直接吸入的方式是最簡單的方法了， 開會、開車、上課都可以使用這樣的方法， 對於解決我們的頭痛、失眠、情緒問題都最有效。
蒸汽吸入法也很不錯， 也是讓精油進入我們肺部迴圈去， 然後進入血液裡面去， 該方法針對治療感冒以及呼吸道感染都很好， 也是提神、調節情緒的最佳方法， 不過如果你有氣喘的問題就不適合使用了。
薰蒸吸入是通過加溫的方式， 很快的就讓空氣中充滿了精油的味道， 薰蒸也可以維護我們的嗅覺的順暢， 還可以改善我們的環境以及精華空氣的作用， 避免了感染病菌問題， 可改善我們睡眠狀況。
按摩法--放鬆並調節
按摩最好的時間就是在我們剛剛洗完澡的時候， 趁著身體還濕濕的時候最好了， 精油經過按摩進入了肌膚的毛孔裡面去， 然後隨著血液的流動來刺進神經、調節神經活動， 從而更好的來增加我們的身體能量， 還可以緩解疼痛的作用， 改善我們肌膚的狀況問題。
噴灑法--消毒除臭、清潔
這是讓精油在蒸餾水裡面， 然後在噴霧的瓶子裡， 經過搖晃即可搞定， 隨時噴灑在床上、衣服上、家居上都可以， 可清潔、消毒效果不錯。
按敷法--處理表皮問題
將布料浸濕在有精油的熱水裡面或者是冷水裡，敷在我們的身體上，有助於解決疼痛問題，可更好的適用於刀傷、擦傷等。我們最好根據自己的體質來選擇精油，如果使用三天后還沒有改善就要更換另外一種精油了。
按敷法--處理表皮問題
將布料浸濕在有精油的熱水裡面或者是冷水裡，敷在我們的身體上，有助於解決疼痛問題，可更好的適用於刀傷、擦傷等。我們最好根據自己的體質來選擇精油，如果使用三天后還沒有改善就要更換另外一種精油了。
