1.皮膚乾燥
經年累月皮膚都處於乾燥狀態的人經常會有手腳蛻皮的煩惱， 由於全身都處於乾燥狀態， 腳表皮的細胞一直處於缺氧缺水的狀態， 那麼腳表皮的細胞很容易就會壞死， 這在秋冬季節非常普遍， 因此皮膚乾燥的人最好要經常喝水， 多吃些是、水果蔬菜， 才可以緩解此類現象。
2.維生素E不足
體內維生素E不足的朋友經常也會出現腳蛻皮的問題， 由於體內所需的微量維生素不足， 極易導致皮膚細胞壞死， 出現此類問題的朋友可以通過平日的蔬果補充， 多進補一些維生素E。
解決方法：
1.多加滋潤
人體中最乾燥的肌膚莫過於腳踝部位， 因此保濕對於腳踝顯得尤其重要， 根據皮膚自身的性質來合理選擇護膚商品， 對腳踝部位更加保濕滋潤， 如果腳部蛻皮實在嚴重的話， 建議使用具有修復功能的精油。
2.借助工具
由於女生體內不像男生有許多油脂， 因此女生的腳後跟也更加輕易粗糙， 如果腳後跟漸漸處於硬化狀態， 建議可用美容的石頭摩擦清洗， 之後塗抹護膚霜， 最後晚上睡覺最好再穿一雙棉質的襪子。
3.磨砂膏
將磨砂膏塗抹在小腿和腳部， 並按摩數分鐘， 其後雙腳再被保鮮袋包裹， 約數分鐘以後， 你會覺得雙腳輕盈了不少， 而且明顯滋潤， 這類方法能夠很好的減少疲勞。
4.氣味護理
保養程式完畢之後， 就可以開始氣味護理了， 雙腳由於長時間是套在鞋子裡的，總會出現一絲異味，此時可用一些清新味道的噴霧來去除腳部異味，爽身粉也可以代替，可以灑在鞋子裡，用於去除異味。
5.護甲油
護甲油能夠起到很好的保護作用，護甲油塗上後還需要再塗亮光油，這是為了讓護甲油可以保持更長的時間，如果腳趾甲一不小心被蹭花了，可以借助腳趾夾防止被蹭花，或者紙巾揉成團也能夠有一樣的效果。
6.辦公室備拖鞋
工作場合經常穿高跟鞋的女生們，建議還是在辦公室裡準備一雙拖鞋，在午休等空閒的時候休息你的雙腳，高跟鞋縱然可以帶出你的氣質，卻也讓你的腿部肌肉始終處於繃緊的狀態，不如讓他放鬆放鬆。
雙腳由於長時間是套在鞋子裡的，總會出現一絲異味，此時可用一些清新味道的噴霧來去除腳部異味，爽身粉也可以代替，可以灑在鞋子裡，用於去除異味。
5.護甲油
護甲油能夠起到很好的保護作用，護甲油塗上後還需要再塗亮光油，這是為了讓護甲油可以保持更長的時間，如果腳趾甲一不小心被蹭花了，可以借助腳趾夾防止被蹭花，或者紙巾揉成團也能夠有一樣的效果。
6.辦公室備拖鞋
工作場合經常穿高跟鞋的女生們，建議還是在辦公室裡準備一雙拖鞋，在午休等空閒的時候休息你的雙腳，高跟鞋縱然可以帶出你的氣質，卻也讓你的腿部肌肉始終處於繃緊的狀態，不如讓他放鬆放鬆。
