1.不要向左側側臥睡覺
很多人都喜歡側著睡， 你們知不知道向左側睡是非常不好的， 特別是會壓著自己的胃。 這樣會導致視黃酮氾濫， 容易生出抬頭紋。 你一定不信皺紋排上你的臉只是因為向左側睡覺。 向右側睡也不會很舒服， 那就嘗試仰睡吧， 這樣給你的肌膚不會造成很大的負擔。
2.睡眠的充足很重要
如果你沒有充足的睡眠， 不僅第二天的精神狀態非常不好， 做事三心二意， 甚至會很大程度上影響到你的工作學習。 另外睡眠不夠， 第一個反應就會在臉上變現出來， 像是黑眼圈、斑斑、痘痘之類的。 成年人應該需要7-9個小時， 在昏暗的環境裡皮膚能夠自我修復。
3.睡前不要飲酒
應該有很多人都喜歡睡前來一杯紅葡萄酒， 這種行為確實能讓你快速進入睡眠狀態， 但是可怕的真相是酒精會打斷你的睡眠週期， 影響睡眠品質， 更加不能睡一個安穩的美容覺了。
如果你不是經常換床單或被套， 那你就可以想像一下你每天被很多的蟎蟲、灰塵、污垢包圍著一起睡覺的感覺。 雖然你看不到它們， 但想想就很噁心啦， 所以為了自己的健康和乾淨， 一定要勤換床單。 保持整潔， 你的皮膚才不會受到更多的傷害。
5.請不要一直散著頭髮睡覺
擁有一頭美麗秀髮的姑娘們， 睡覺時大多喜歡散著發睡吧。 但是你不知道的是， 頭髮其實是很髒的， 你看不見的灰塵微生物都在上面。 散著頭髮睡覺第二天早上一定是亂糟糟的樣子， 一把頭髮都糊到了臉上， 誒呀毛孔也會被頭髮上的油脂給堵住啦。 建議姑娘們最好睡覺時用橡皮圈將頭髮紮起來， 不用很緊的不然對頭皮也不好。
6.房間溫度適宜
你會不會是那種夏天空調開到最低，冬天空調開到最高的人。如果是，那就要提醒你注意了，過熱過冷的溫度對你的皮膚傷害特別大。保持適合的溫度，能讓你的肌膚維持水油平衡，晚上睡覺時也不會讓你感覺口乾舌燥。
7.使用夜間修護產品
雖然肌膚在睡覺時能夠自我修復，但使用夜間修護產品能夠説明你更好更快地修復肌膚。第二天肌膚也是棒棒噠多好，那些晚霜啦、精華液啦都能幫助你減緩衰老，保持肌膚年輕狀態愛。
6.房間溫度適宜
你會不會是那種夏天空調開到最低，冬天空調開到最高的人。如果是，那就要提醒你注意了，過熱過冷的溫度對你的皮膚傷害特別大。保持適合的溫度，能讓你的肌膚維持水油平衡，晚上睡覺時也不會讓你感覺口乾舌燥。
7.使用夜間修護產品
雖然肌膚在睡覺時能夠自我修復，但使用夜間修護產品能夠説明你更好更快地修復肌膚。第二天肌膚也是棒棒噠多好，那些晚霜啦、精華液啦都能幫助你減緩衰老，保持肌膚年輕狀態愛。
