一.勤清潔
因為生理期期間我們經常會感覺不是， 尤其是有痛經的朋友們， 如果清潔工作不到位那麼將會引起嚴重的痘痘問題， 因為我們生理期的毛孔都是張開的， 如果你偷懶不好好的清潔， 將會長痘痘， 一定要對肌膚進行清潔清洗， 最好頭部的肌膚也要清潔， 否則因為血液迴圈不好導致了痘痘發生。
二.睡眠充足
就算我們不在月經期間也要注意每天都要有充足的睡眠， 到了月經期就更要補充好睡眠了， 因為女性在月經期間抵抗力很差， 如果你再不能好好的休息的話， 將會被細菌入侵， 從而導致了肌膚問題。
三.保持愉快心情
在月經期間， 女性的肝火很旺的， 是很容易煩躁的， 如果這個時候鬧脾氣、生氣更容易導致月經期間的各種不適， 甚至是發橫了月經失調， 從而導致了痘痘更加的嚴重， 所以我們還是讓自己做點開心的事情， 讓自己保持月考的心情， 才可以有效的解決痘痘問題。
四.勞逸結合
如今的職場女性跟男人一樣賣命， 工作過程中從來也不知道什麼是勞逸結合， 經期是最忌諱疲勞的， 如果過度的疲勞將會導致免禮的下降問題發生， 所以我們要讓自己多多的休息。
五.少吃鹽
大姨媽將會左右我們的情緒， 尤其是吃鹽多了更容易導致身體內的鹽分以及水分多了起來， 很容易導致頭痛、激動、易怒的問題， 還會導致我們的痘痘的發生， 所以月經期間少吃鹽， 避免情緒問題影響我們的健康問題。
六.熱水洗澡
一年四季我們女性來月經都不能用涼水洗頭洗澡的，否則將會導致嚴重的痛經以及頭痛的問題，從而還會引發肌膚問題。
六.熱水洗澡
一年四季我們女性來月經都不能用涼水洗頭洗澡的，否則將會導致嚴重的痛經以及頭痛的問題，從而還會引發肌膚問題。
