祛斑的食物匯總 讓肌膚換新顏

愛美的mm為了祛斑， 買昂貴的祛斑產品。 其實， 在日常的飲食中也可以祛斑， 小編這就為你羅列祛斑的食物， 讓你的肌膚吃出嫩白來。
一、獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素， 還有很多礦物質， 因此營養豐富。 這些元素對美白肌膚和去除色斑都有顯著作用。 其中維生素c就可以美白肌膚， 將黑色素轉化成美白因數， 令肌膚白皙。 不過脾胃虛寒的人不可以吃。
二、番茄 番茄中含有豐富的紅素和維生素c， 對於抑制黑色素有顯著功效， 會呵護肌膚， 去除色斑， 令肌膚光滑嫩白。 每天喝一杯番茄汁， 還能潤色， 讓你充滿精神氣呢。 不過番茄屬於寒性食物， 最好不要空腹吃。 三、檸檬 檸檬被稱為美容之王。 含有的有效成分會分解黑色素， 防止色素堆積， 淡化色斑， 令肌膚柔滑細嫩。 雖然吃檸檬好處很多， 但是也不宜多吃。 不然牙齒會損傷哦！ 四、蔬菜
mm吃蔬菜是也是可以祛斑的。 因為新鮮的蔬菜中也含有大量的維生素c， 能快速擊退色斑， 具有很好的美白功效。 比如土豆、捲心菜、絲瓜等。