食療祛斑偏方 美味的祛斑食品

mm可以用身邊的食物來烹製出美味的祛斑佳餚， 這樣不僅可以讓食欲得到滿足， 還能讓肌膚嫩白光滑。 下面小編就為你推薦當下幾個比較火熱的食療祛斑。
一、黑木耳紅棗湯 製作材料：黑木耳30g， 紅棗20顆。 製作方法：首先把所有的黑木耳都洗乾淨， 然後放在清水裡浸泡20分鐘；紅棗洗淨去核；接著把泡好的黑木耳和紅棗放在鍋裡煮30分鐘。 這樣美味的佳餚就製作成了。 功效：這個湯不僅能滋潤肌膚， 還有去黑斑的效果， 可以防止肌膚老化。
二、雙豆百合羹 製作材料：綠豆、紅豆、百合25g 製作方法：綠豆、紅豆、百合都洗淨， 然後放在水裡煮30分鐘， 再用細火悶， 等到豆子都熟透了， 再加點糖或者鹽就ok了。 這可以根據自己的口味決定。 功效：多喝這個羹湯， 可以清熱解毒， 有效淡化黑色素。 不過如果是體寒體質， 不適合吃太多。 三、豬腎薏苡仁粥
製作材料：豬腎兩個， 50g薏苡仁， 100g山藥， 200g粳米。 製作方法：首先把豬腎多餘的不能吃的東西去掉， 然後洗乾淨；山藥也是。 之後把粳米和薏苡仁等所有材料放在鍋裡煮成粥， 煮熟為止即可。 功效：這款粥可以養顏， 對腎臟有滋補作用， 還能淡化色斑。