30歲女人皮膚保養 留住年輕美肌 抵抗衰老

等到30歲了， 女人就會羡慕20歲mm的肌膚， 做夢都想擁有彈性的嫩白的肌膚。 其實， 不用那麼憂慮。 就算30歲了， 只要保養適當， 也可以擁有20歲mm沒有的知性女人味和熟齡肌。 小編這就為你介紹30歲女人皮膚保養的秘密， 讓你留住年輕美肌， 抵抗衰老。
一、睡前保養 對於30歲的女人來說， 睡覺前是最佳的保養時間。 可以塗抹具有抗衰老效果的面霜， 比如美白祛斑、抗皺面霜。 等到第二天醒來， 肌膚就會變的柔滑。
二、下巴鬆弛 如果你發現下巴處的肌膚比較鬆弛， 彈性已經沒有了。 可以使用蘊含膠原蛋白的產品， 這樣會為肌膚提供支撐， 防止鬆弛， 重新恢復肌膚的彈性， 緊致肌膚。 三、抗氧化護膚品 30歲女人的肌膚自我修復能力已經退化， 為了抵抗自由基氧化肌膚， 減緩衰老。 可以使用具有抗氧化功效的護膚品。 如果出現細紋， 還可以使用具有淡化作用的緊膚產品。 四、日常飲食 在日常的飲食上要多吃一些營養的食物， 比如含有維生素A和維生素C的黃瓜、捲心菜。 這些元素對於抑制黑色素， 防止肌膚老化有著很好的作用。
五、練瑜伽 30歲的女人生活壓力都比較大， 可以適當的做些瑜伽運動來緩解心情， 同時促進身體的新陳代謝， 令體內的毒素排出。 這樣臉部的肌膚會顯的很有光澤， 還能鍛煉氣質。