吃什麼去黑眼圈 合理飲食也能擊退黑眼圈

黑眼圈總給人一種病態的感覺， 身邊的人或許會問你怎麼了， 沒睡好？還是生病了？這樣非常影響自己的形象， 那麼生活中有黑眼圈怎麼辦呢？吃什麼能去黑眼圈呢？下面小編就為你介紹。
一、雞蛋 患有黑眼圈的人可以經常吃雞蛋。 因為雞蛋中含有豐富的蛋白質， 蛋白質會促進細胞再生， 這樣眼部肌膚組織細胞源源不斷， 充滿活力， 有效緩解消除黑眼圈。 但是每天最好吃2個雞蛋， 因為多餘的人體就不會吸收。 不能吃生雞蛋， 生雞蛋不易於消化， 還含有一定的細菌， 因此建議大家最好吃白煮蛋。 除雞蛋外， 瘦肉、禽蛋、水產等也含有豐富的蛋白質， 也是可以吃的。 只不過雞蛋和人體的蛋白質組成比較接近， 容易被人體吸收。
二、海帶 海帶富含鐵元素， 鐵元素是組成血紅蛋白的主要成分， 血紅蛋白是血液的主要成分， 因此能滋補血液， 增強血液運輸氧分的能力， 有效緩解黑眼圈的困擾。 動物肝、瘦肉中也含有豐富的鐵質， 患有黑眼圈的人也可以食用的。 三、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的維生素E、維生素A， 不僅能維持眼睛上皮組織的正常機能， 有效改善黑眼圈， 還能提高視力， 讓眼睛變的明亮。 食物中還有很多含維生素A的， 比如：禽蛋、苜蓿、杏、動物肝臟、奶油等。 四、芝麻 芝麻具有消除黑眼圈的功效。 因為其含有豐富的維生素E， 這類物質具有滋養眼部肌膚的作用， 從而有效的緩解黑眼圈。 芝麻的作用多多， 它還能讓秀髮烏黑亮麗， 如今關於芝麻秀髮的廣告有很多， 可想而知。 因此， 芝麻常被稱為“魔法食物”。
五、綠茶 長時間坐在電腦前， 受電腦的輻射， 就很容易引起黑眼圈， 這時候你可以多喝綠茶， 補充特異性植物營養素。 另外， 綠茶中含有的濃縮多酚能夠抑制自由基， 防止對支持皮膚的纖維造成破壞。 低咖啡因的綠茶含有兒茶素， 不能能消除黑眼圈， 還能促進身體的脂肪代謝。