美白抗衰老食物 讓你越來越年輕

衰老是不可抵擋的跡象， 尤其是炎熱的夏季， 紫外線格外強烈。 如果想要護理好肌膚， 防止衰老， 就要真正行動起來。 女性可以嘗試美白抗衰老食物， 這樣既滿足了食欲， 還能讓你越來越年輕， 何樂而不為呢？
美白抗衰老食物一、圓白菜 所謂的圓白菜就是包菜， 像一個圓球一樣的蔬菜。 它含有豐富的維生素c和纖維素， 除了可以促進消化外， 還能幫助排出體內毒素， 美白肌膚， 減慢衰老進程。
美白抗衰老食物二、冬瓜 冬瓜的維生素c含量是很豐富的， 可以促進肌膚的膠原蛋白產生， 增強彈性纖維， 滋潤肌膚。 如果經常食用， 還能抵抗皺紋， 防止黑色素沉著。
美白抗衰老食物三、西蘭花 西蘭花作為抗衰老食物的一種， 特有的抗氧化物質是維生素c和胡蘿蔔素， 能很好的抵抗自由基， 保護肌膚不被氧化。 還能抗癌呢。 美白抗衰老食物四、洋蔥
洋蔥中含有一種很強的抗氧化劑， 不僅能讓膽固醇的含量降低， 還能清除體內的自由基， 促進細胞活力， 及時代謝舊老細胞。