美容養顏抗衰老 菜市場的抗衰老聖品

保養皮膚是女人一生的工作， 當我們花盡心思尋找抗衰老的產品， 不如把心思放在身邊的食物中。 它們雖然廉價， 但是卻有很好的抗衰功效。 小編這就為你介紹美容養顏抗衰老的水果蔬菜， 讓你輕鬆吃出好肌膚。
一、馬鈴薯 馬鈴薯的另一個名字是土豆， 在菜市場裡隨處可見。 這麼常見的蔬菜卻具有抗衰老的功效， 非常神奇吧！它除了抗衰老， 還能消除眼袋， 緩解便秘呢。 二、豆腐 豆腐中含有豐富的蛋白質， 能補充肌膚所需營養。 有效抵抗衰老痕跡， 防止皺紋產生， 消除水腫， 令肌膚緊致富有彈性。
三、胡蘿蔔 胡蘿蔔也是菜市場常見的抗衰老食物， 它含有胡蘿蔔素和維生素， 能有效滋潤肌膚， 防止肌膚乾燥， 抵抗衰老， 是護膚的佳品。 四、圓白菜 圓白菜和普通的白菜是有區別的， 它是開十字花的蔬菜， 蘊含的維生素c非常豐富， 還含有彈性纖維， 能提高肌膚彈性， 延緩衰老。 五、香菜
香菜在日常飲食中主要是作為調味料使用的， 但是在吃火鍋的時候也可以當做食材來吃。 它富含維生素和鐵元素， 能維持血糖量平衡， 還能抗衰老， 防癌。