抗衰老的食物有哪些 女人專屬的“不老聖品”

歲月就是一把殺豬刀， 讓靚麗的容顏變的粗糙、出現斑點和皺紋， 這是不可逆轉的自然規律。 但是我們可以通過某種方式來緩解衰老， 讓衰老晚一點到來。 今天小編就為你介紹抗衰老的食物有哪些， 快來瞭解一下吧。
一、柳橙 入選理由：柳丁大家已經很熟悉了， 但是柳橙是什麼呢？其實它和柳丁樣子差不過， 幾乎一樣。 果肉裡富含維生素c， 是一般果汁的10倍， 營養價值很高。 因此柳橙宜吃不宜喝， 每天吃2個就可以了。
二、菠菜 入選理由：菠菜中鐵的含量非常高， 具有養血的功能。 還含有維生素、鈣、葉綠素等營養元素， 對於延緩衰老， 美容養顏有很好的功效。 女性如果不想吃菠菜， 可以把菠菜炸成汁， 每天喝一杯即可。 三、藍莓 入選理由：對水果不太瞭解的人很少知道藍莓， 其實， 賣水果的地方一般都會有的。 它具有很強的抗氧化性， 經常食用， 可以緊致肌膚， 防止下垂出現皺紋。 對於腹瀉也有很好的療效。 女性可以喝藍莓汁， 這樣不僅解渴， 還能抗衰老。 早晚各一杯即可。 四、黃豆
入選理由：黃豆中含有大量的蛋白質， 還有維生素E和礦物質， 不僅可以調理經期， 保持正常， 還能預防癌症， 有效延緩衰老。 對於治療骨質疏鬆症也有奇效。 女性可以分兩餐吃， 一次不少於7g。