養顏抗衰老秘訣 堵住歲月缺口美肌養出來

當女性到了25歲的時候， 體內的自由基就會比以前多， 此時細胞就會遭到氧化， 出現衰老跡象。 尤其是晚上熬夜、心理壓力大的時候， 氧化的速度就會加快。 那麼養顏抗衰老的秘笈是什麼呢？小編這就為你介紹。
一、吃新鮮的乳酪 挽救記憶力 明明年紀還沒多大， 記憶就下降了。 有這種跡象的女性平時可以多吃乳酪。 乳酪中富含大量的微量元素鋅， 對於提高記憶力有很大的功效， 還能調節神經。 乳酪當中還含有鈣成分， 多吃也會增強體質。 為了能讓你的記憶力充分發揮， 女性平時還可以吃一些健腦的食物， 比如花菜、牡蠣、雞蛋、牛奶等。
二、吃柳丁 提高免疫力 柳丁中維生素c的含量是很高的， 比普通的水果要高出3倍。 如果你的體質比較差， 經常感冒， 最好的辦法就是多吃柳丁， 提高免疫力。 柳丁除了可以防禦疾病之外， 還能保養肌膚。 如果你一天吃1-2個柳丁， 就等於人體攝入了75mg的維生素c， 維生素c具有美白的功效， 能延緩衰老。 三、綠茶花 呵護心臟
綠茶花對於保養皮膚也有很好的功效， 蘊含的黃酮醇可以增強體質， 能很好的保護心臟， 減少心肌梗塞的發生率。 綠茶花還可以滋潤肌膚， 調理身心， 延緩肌膚衰老的進程。 對於25+的女性而言， 無疑是很好的抗衰老產品。