深夜美容理念 有著日本“美容界聖母” 之稱的佐伯千津曾經說過， 真正的保養在於夜晚的休息， 而一個完整細緻的睡前護理則會讓你年輕10歲。 “事實究竟是怎樣呢？
在多項皮膚研究中證明， 睡眠品質對肌膚的老化和功能直接的影響， 睡眠缺乏不僅會加速肌膚老化， 長期睡眠品質不佳更會出現細紋、色斑以及色素沉澱的問題。 肌膚產生鬆弛、彈性下降等問題是睡眠品質良好者的兩倍。 而睡眠品質差者甚至還會減緩肌膚的天然修護過程。
研究們同樣證明夜晚肌膚真皮層的細胞更新速度比白天高出三倍左右， 細胞再生能力則是日間的兩倍， 同時， 夜間的人體荷爾蒙分泌更啟動新陳代謝的運動， 提高體內和體外的營養吸收功能， 尤其是新陳代謝功能從晚間的10點到次日的淩晨2點最為活躍， 如果能夠有效的利用好這個時間段進行保養， 效果自然比白天更加顯著。
睡前保養大餐
意識到夜間肌膚保養的重要性就要給自己制定一個系統的肌膚保養時間， 利用專門的夜晚美容產品配合科學的保養手法才能真正有效的額賦予肌膚有效的晚間護理。
徹底卸妝X深層清潔
對於晚睡族們而言， 即使沒有大把時間來做護理液要盡可能將臉洗乾淨， 先使用卸妝產品來徹底卸妝再使用含有果酸或水楊酸成分的潔面乳來清潔肌膚，
爽膚水X高技能美容液
晚睡、睡眠不足都會導致肌膚的鎖水能力變成啊， 因此， 在潔面後儘快塗上輕薄易吸收的爽膚水或小分子美容精華液來鎖住肌膚水分。
針對性晚間修護
根據自身的肌膚特性選擇適合的精華護理產品， 比如有肌膚暗沉情況的可以選擇含有維生素C等美白抗氧化成分的美白淡斑型精華和晚霜，細紋鬆弛肌膚則可使用含有膠原蛋白等成分的抗老化產品。如果你是不折不扣的晚睡族，那麼不妨選擇局域排毒修護功能的精華、晚霜來促進血液迴圈，排出肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害減到最低。
最適合晚間使用的保養產品
不是所有的副產品都適合白天與夜間使用，而醫學研究更證明諸如修護及抗氧化成分是最適合夜間保養時使用的，因此要給予肌膚與白天截然不同的精心呵護，晚間保養品的成分就顯得尤其重要。
1、光敏性的酸類成分：A酸、果酸、高濃度左旋維生素C等成分都具有光敏性和刺激性，在沒有紫外線的夜間使用才能保證肌膚不會出現敏感和色素沉澱。
2、高濃度的抗老成分：高濃度的小分子肽不僅可以深入真皮層細胞，修復受損斷裂的膠原彈力蛋白，在晚間使用效果比白天更好，而溫和做小的抗老成分維生素A系列的衍生物也同樣適合晚間使用。
3、高效保濕成分：在晚間使用一些高效的保濕成分，天然保濕因數、乳油木果由等能夠有效防止夜晚肌膚水分流失。
單品推薦：
蘭蔻高清微整精華乳 780元/30ml
嬌韻詩雙萃賦活修護精華露 680元 15mlX2
肌研白潤美白保濕乳液 100元/140ml
雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露 660/30ml
給肌膚加餐
按摩霜：提升新陳代謝、遠離疲倦膚色
只要在睡前配合簡單的按摩就能促進血液迴圈、排除毒素，改善細紋鬆弛，提升彈性緊實度的效果。
1、取一顆黃豆大小的按摩霜分別點在額頭、雙頰和下巴處然後用支付塗抹均勻，多餘的按摩霜則由下至上手法塗於頸部。
2、利用中指和無名指指腹按摩額頭和兩側的太陽穴位置輕輕按壓3秒。
3、利用中指和無名指指腹由內眼角下方按摩直至外眼角，並在外眼角處停留3秒。
4、雙手包裹住兩頰從臉部中性開始向兩側位置按摩，按摩時配合提把手法，每個動作停留3-5秒。
5、將雙手從臉頰兩側向下按摩至頸部與鎖骨，停留3秒鐘，這個步驟能夠不足促進淋巴迴圈和排除毒素。
晚安面膜：鎖住精華養分X滋潤加倍
晚安面膜就像是睡前給肌膚穿上了一套舒適的睡衣，將之前精華和晚霜中的額營養成分都牢牢鎖住，對於修復肌膚日間受損、補充水分、舒緩鎮靜、減壓抗老都有一套。
1、取適量面膜（量不要塗抹過少，否則起不到效果），以點塗分別點於額頭、雙頰、下巴和頸部。
2、從臉頰、額頭等位置開始從面部中心區域向外側仔細塗抹整個臉部，如果不是適用於眼部的面膜要注意避開眼周位置。
友情提醒：睡眠面膜並不一定非要敷著過夜，如果擔心面膜粘膩感的話可以在按摩吸收後等肌膚完美吸收再用化妝棉將多餘的面膜擦拭，這樣不會影響到面膜的效果。
單品推薦：
夢妝花顏凝時秘笈修護睡眠面膜 229元/80ml
美伊娜多締凡真美晚安面膜 260元/90g
CAMENAE嘉媚樂高水能橙花活肌晚安面膜 108元/50g
蘭芝夜間修護鎖水面膜 230元 /80ml
比如有肌膚暗沉情況的可以選擇含有維生素C等美白抗氧化成分的美白淡斑型精華和晚霜，細紋鬆弛肌膚則可使用含有膠原蛋白等成分的抗老化產品。如果你是不折不扣的晚睡族，那麼不妨選擇局域排毒修護功能的精華、晚霜來促進血液迴圈，排出肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害減到最低。
最適合晚間使用的保養產品
不是所有的副產品都適合白天與夜間使用，而醫學研究更證明諸如修護及抗氧化成分是最適合夜間保養時使用的，因此要給予肌膚與白天截然不同的精心呵護，晚間保養品的成分就顯得尤其重要。
1、光敏性的酸類成分：A酸、果酸、高濃度左旋維生素C等成分都具有光敏性和刺激性，在沒有紫外線的夜間使用才能保證肌膚不會出現敏感和色素沉澱。
2、高濃度的抗老成分：高濃度的小分子肽不僅可以深入真皮層細胞，修復受損斷裂的膠原彈力蛋白，在晚間使用效果比白天更好，而溫和做小的抗老成分維生素A系列的衍生物也同樣適合晚間使用。
3、高效保濕成分：在晚間使用一些高效的保濕成分，天然保濕因數、乳油木果由等能夠有效防止夜晚肌膚水分流失。
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給肌膚加餐
按摩霜：提升新陳代謝、遠離疲倦膚色
只要在睡前配合簡單的按摩就能促進血液迴圈、排除毒素，改善細紋鬆弛，提升彈性緊實度的效果。
1、取一顆黃豆大小的按摩霜分別點在額頭、雙頰和下巴處然後用支付塗抹均勻，多餘的按摩霜則由下至上手法塗於頸部。
2、利用中指和無名指指腹按摩額頭和兩側的太陽穴位置輕輕按壓3秒。
3、利用中指和無名指指腹由內眼角下方按摩直至外眼角，並在外眼角處停留3秒。
4、雙手包裹住兩頰從臉部中性開始向兩側位置按摩，按摩時配合提把手法，每個動作停留3-5秒。
5、將雙手從臉頰兩側向下按摩至頸部與鎖骨，停留3秒鐘，這個步驟能夠不足促進淋巴迴圈和排除毒素。
晚安面膜：鎖住精華養分X滋潤加倍
晚安面膜就像是睡前給肌膚穿上了一套舒適的睡衣，將之前精華和晚霜中的額營養成分都牢牢鎖住，對於修復肌膚日間受損、補充水分、舒緩鎮靜、減壓抗老都有一套。
1、取適量面膜（量不要塗抹過少，否則起不到效果），以點塗分別點於額頭、雙頰、下巴和頸部。
2、從臉頰、額頭等位置開始從面部中心區域向外側仔細塗抹整個臉部，如果不是適用於眼部的面膜要注意避開眼周位置。
友情提醒：睡眠面膜並不一定非要敷著過夜，如果擔心面膜粘膩感的話可以在按摩吸收後等肌膚完美吸收再用化妝棉將多餘的面膜擦拭，這樣不會影響到面膜的效果。
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