為什麼女人臉上的斑點難以消除呢？原來， 是因為它的形成與女人自身體內的衰老和內分泌變化有關係。 它的出現， 並不只是皮膚表面的關係， 而是源自於真皮和我們的皮下組織中的毛細血管裡。 所以， 如果僅僅只是依靠一些化妝品從皮膚的表面進行祛斑護理。
是不是覺得恍然大悟呢？那麼下面，
一、祛斑外調法
自製祛斑面膜一：香蕉牛奶祛斑面膜
製作步驟：
1.半根香蕉， 兩勺牛奶， 精華液2滴
2.將香蕉放入榨汁機攪均勻， 加入2勺牛奶， 並滴入2滴精華， 混合攪拌成粘稠狀；
3敷在臉部和頸部的位置， 15-20分鐘後用溫水洗去。
面膜功效：可以達到祛斑養顏， 潤澤皮膚的效果。
自製祛斑面膜二：蜂蜜雞蛋祛斑面膜
製作步驟：
1.一個雞蛋， 一勺蜂蜜
2.將雞蛋清分離出來放入面膜碗裡並加入一勺蜂蜜， 攪拌成粘稠狀；
3.敷在臉部和頸部的位置， 15-20分鐘後溫水洗去。
面膜功效：美白保濕， 潤澤肌膚， 促進面部的代謝功能， 排除身體的毒素， 淡化黑色素， 祛斑。
自製祛斑面膜三：紅糖蜂蜜祛斑面膜
製作步驟：
1.勺紅糖， 半勺蜂蜜， 壓縮面膜紙
2.將紅糖兌水成紅糖水， 加入蜂蜜攪拌均勻， 浸入面膜紙， 等5分鐘之後取出；
3.敷在臉上和頸部， 15-20分鐘後用溫水洗去。
面膜功效：淡化黑色素， 去除色斑
自製祛斑面膜四：蘆薈黃瓜麵粉祛斑面膜
製作步驟：
1.一根蘆薈，半根黃瓜，一勺麵粉
2.蘆薈去皮和黃瓜搗爛，加入麵粉調成粘稠狀
3.敷在臉上和頸部，15-20分鐘後用溫水洗淨。
面膜功效：皮膚光滑嫩白，祛斑有效。
自製祛斑面膜五：珍珠粉維E祛斑面膜
製作步驟：
1.三勺珍珠粉，1顆維E，化妝水適量
2.在化妝水裡滴入維E調和均勻，加入3勺珍珠粉，攪拌至粘稠狀；
3.敷在面部和頸部，20分鐘後用溫水洗淨。
面膜功效：祛斑美白抗氧化
這五種祛斑外調法是不是很簡單易懂，同時操作起來也很方便，方法也是環保有效，你學會了嗎？記得有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，這就是小編所講的祛斑內補法。下面隨小編一起去看看有什麼方法吧。
二．祛斑內補法：
山藥枸杞粥：
準備工作：小米100克，山藥50克，枸杞10克，白糖10克
首先將山藥去皮洗淨，切成小顆粒形狀，將小米淘淨後用水浸泡後取出瀝幹，枸杞也要用水泡開；接著將小米，山藥，枸杞放進鍋裡，用大火將水燒開，再用小火熬粥，最後5分鐘加入白糖；這碗粥就好了。
薏仁紅棗粥
準備工作：薏仁米150克，蓮子50克，紅棗7克，冰糖15克
首先將薏仁米洗淨再用冷水浸泡3小時，取出瀝幹，蓮子去心洗淨，紅棗洗淨去核；接著放入薏仁米，大火煮開，再加入蓮子，紅棗，再用小火燜煮，最後5分鐘加入冰糖，熬製成粥了。
橘子山楂粥
準備工作：米100克，橘子兩個，山楂50克，白糖10克
首先，將橘子剝皮去核切成小塊，山楂洗淨去核切成小塊，將米淘淨後用冷水浸泡一小時再撈出瀝幹；接著加入米，橘子，山楂一起用大火燒開，再轉成小火熬煮，最後5分鐘放入白糖，粥就好了。
枇杷紅棗粥
準備工作：米100克，枇杷7顆，紅棗4顆，白糖10克
首先，將枇杷去皮去核洗淨，紅棗洗淨去核，淘淨後用冷水浸泡一小時後取出瀝幹；接著，加入米，紅棗用大火燒開後放入枇杷，再用小火熬制，最後放入白糖就煮好了。
龍蓮雞蛋湯
準備工作：龍眼肉20克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑3片，南棗4顆，鹽少許
首先將雞蛋蒸熟，去殼，再將龍眼肉，蓮子肉，生薑，南棗洗淨，同時蓮子去心，南棗去核，生薑去皮，接著，用瓦罐燒水，水燒開後放入以上東西，用中火熬2個小時左右，加入鹽，即可食用。
以上5款簡單的祛斑內補法你學會了嗎？只有同時內補外調，才可以達到祛斑的效果。而也只有長期堅持下去，才可以見到祛斑的效果。小編祝願每個長斑的女性在學習到這篇文章方法的時候可以解決你們的煩惱，不做斑女郎。
自製祛斑面膜四：蘆薈黃瓜麵粉祛斑面膜
製作步驟：
1.一根蘆薈，半根黃瓜，一勺麵粉
2.蘆薈去皮和黃瓜搗爛，加入麵粉調成粘稠狀
3.敷在臉上和頸部，15-20分鐘後用溫水洗淨。
面膜功效：皮膚光滑嫩白，祛斑有效。
自製祛斑面膜五：珍珠粉維E祛斑面膜
製作步驟：
1.三勺珍珠粉，1顆維E，化妝水適量
2.在化妝水裡滴入維E調和均勻，加入3勺珍珠粉，攪拌至粘稠狀；
3.敷在面部和頸部，20分鐘後用溫水洗淨。
面膜功效：祛斑美白抗氧化
這五種祛斑外調法是不是很簡單易懂，同時操作起來也很方便，方法也是環保有效，你學會了嗎？記得有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，這就是小編所講的祛斑內補法。下面隨小編一起去看看有什麼方法吧。
二．祛斑內補法：
山藥枸杞粥：
準備工作：小米100克，山藥50克，枸杞10克，白糖10克
首先將山藥去皮洗淨，切成小顆粒形狀，將小米淘淨後用水浸泡後取出瀝幹，枸杞也要用水泡開；接著將小米，山藥，枸杞放進鍋裡，用大火將水燒開，再用小火熬粥，最後5分鐘加入白糖；這碗粥就好了。
薏仁紅棗粥
準備工作：薏仁米150克，蓮子50克，紅棗7克，冰糖15克
首先將薏仁米洗淨再用冷水浸泡3小時，取出瀝幹，蓮子去心洗淨，紅棗洗淨去核；接著放入薏仁米，大火煮開，再加入蓮子，紅棗，再用小火燜煮，最後5分鐘加入冰糖，熬製成粥了。
橘子山楂粥
準備工作：米100克，橘子兩個，山楂50克，白糖10克
首先，將橘子剝皮去核切成小塊，山楂洗淨去核切成小塊，將米淘淨後用冷水浸泡一小時再撈出瀝幹；接著加入米，橘子，山楂一起用大火燒開，再轉成小火熬煮，最後5分鐘放入白糖，粥就好了。
枇杷紅棗粥
準備工作：米100克，枇杷7顆，紅棗4顆，白糖10克
首先，將枇杷去皮去核洗淨，紅棗洗淨去核，淘淨後用冷水浸泡一小時後取出瀝幹；接著，加入米，紅棗用大火燒開後放入枇杷，再用小火熬制，最後放入白糖就煮好了。
龍蓮雞蛋湯
準備工作：龍眼肉20克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑3片，南棗4顆，鹽少許
首先將雞蛋蒸熟，去殼，再將龍眼肉，蓮子肉，生薑，南棗洗淨，同時蓮子去心，南棗去核，生薑去皮，接著，用瓦罐燒水，水燒開後放入以上東西，用中火熬2個小時左右，加入鹽，即可食用。
以上5款簡單的祛斑內補法你學會了嗎？只有同時內補外調，才可以達到祛斑的效果。而也只有長期堅持下去，才可以見到祛斑的效果。小編祝願每個長斑的女性在學習到這篇文章方法的時候可以解決你們的煩惱，不做斑女郎。
