對於一向不喜歡在炎熱夏季做保養的懶人而已， “肌膚斷食”可謂是把偷懶合理化， 怎麼能不引發空前效仿呢！然而在實際操作過程中就會出現很多問題， 如果是年輕女性， 那麼”肌膚斷食”說不定是個好方法啊， 然而對於原本就處於乾燥老化的肌膚狀況， 在本身保水度就不高的情況下， 水油不平衡皮脂很難正常調節， 而在紫外線的影響下， 皮膚的自愈能力本來就會減弱， 除非不出門， 否則完全不化妝不卸妝就顯得不切實際了。 及時白天食用了防曬產品仍然需要卸妝， 不如嘗試結合自身狀況實則改版肌膚斷食法， 適當捨棄與加入一些產品， 效果更勝於單純的肌膚斷食。
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clarins恒潤奇肌保濕凝露 470元/50ml
ESTEE LAUDER鮮亮煥采精粹水 480元/200ml
徹底清潔
想要肌膚好不一定要犧牲化妝的樂趣， 事實上， 在化妝的日子因為會花心思清潔， 皮膚反而更潔淨健康。 建議在週五肌膚斷食前或迫使的夜間使用能夠深層清潔肌膚的洗臉刷。 這些神乎其神的洗臉神器不僅省去了以往瓶瓶罐罐去角質的程式， 更吧連下得乾淨又不乾澀。 第二天早上只用清水洗臉就好， 洗臉刷除了把臉洗的更乾淨外對於後續產品的吸收促進也有很好效果相關研究證明， 十餘年洗臉刷後的皮膚更為明亮、滋潤，
護膚推薦：
科萊麗聲波深徹淨顏儀Mia 2代 “洗臉刷” 1250元
Pro-X微晶亮膚潔面儀 360元
Noesa 潔面乳 1180元
面霜、精華液通通叫停
對於那些想要嘗試肌膚斷食法卻又不能捨棄護膚品的人而言， 可以將原本繁複的保養步驟做簡化到化妝水和乳液。 如果你擔心乳液不夠滋養的話， 可以先塗一層輕拍吸收後再塗一層。
化妝水的用法不盡相同，用途同樣很多。如果是剛剛曬後使用的話建議可以用化妝棉來幫助鎮靜舒緩，具有抗老作用的化妝水最好直接倒在手上使用，手法的溫度能夠促進保養品的吸收效果。其實炎熱的夏季長期處在空調間內，肌膚溫度有時候達不到需要的33度，這時候可以先使用熱毛巾敷面打開毛孔，或者將雙手搓熱後再使用護膚產品。
乳液的水油添加比例是最為接近肌膚的，這也解釋了為什麼我們使用時往往覺得乳液用起來最舒服，很多人在選擇簡化護膚產品是都會選擇使用集多種功能於一身的萬能精華液，然而只靠一瓶精華液是無法滿足肌膚的需求的。將精華液視為萬能，還不如牢牢事實用化妝水和乳液做好基礎保養。
護膚推薦：
POLA寶麗新春夏用BA 碧艾白金美白化妝水 1980元/120ml
lancome臻白乳液 800元/100ml
Sisley全能乳液 1520元/125ml
化妝水的用法不盡相同，用途同樣很多。如果是剛剛曬後使用的話建議可以用化妝棉來幫助鎮靜舒緩，具有抗老作用的化妝水最好直接倒在手上使用，手法的溫度能夠促進保養品的吸收效果。其實炎熱的夏季長期處在空調間內，肌膚溫度有時候達不到需要的33度，這時候可以先使用熱毛巾敷面打開毛孔，或者將雙手搓熱後再使用護膚產品。
乳液的水油添加比例是最為接近肌膚的，這也解釋了為什麼我們使用時往往覺得乳液用起來最舒服，很多人在選擇簡化護膚產品是都會選擇使用集多種功能於一身的萬能精華液，然而只靠一瓶精華液是無法滿足肌膚的需求的。將精華液視為萬能，還不如牢牢事實用化妝水和乳液做好基礎保養。
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