倒計時15天 美麗“彈”出來 生命陰陽平衡的含義是指臟腑平衡、寒熱平很、氣血平衡。 為了確保這些系統的平衡， 可以嘗試彈中指， 用雙手拇指扣住中指用力彈出去， 反復一百遍， 可以促進氣血循環， 趕快來嘗試一下吧。
倒計時14天 看一本沉靜心靈的書 看書對於現在繁忙都市的MM來說， 可謂是無暇顧及。 那麼請你們一定要抽出那麼一天的時間， 讓自己安安靜靜的沉醉于書的海洋之中。 在書裡帶給你的不僅是紛繁的故事， 更能讓你陶冶情操。
倒計時13天 倒立醒膚1分鐘
每天早上起來是不是總想再；賴上那麼三五分鐘？那麼從現在起請奮力扔掉你的枕頭， 依靠著床頭來個倒立醒膚吧， 每30秒一次， 共做兩組， 立刻使你血液通暢， 達到醒膚的作用， 還能為你掃除肌膚晦暗， 擁有一個好的氣色。
倒計時12天 排毒排毒再排毒 我們常常聽說淋巴排毒， 其實這個方法非常簡單。 掌管面部肌膚的淋巴大多集中在腋下、鎖骨、臉部與耳際的交接處， 因此在按摩的時候應該重點注意這幾個部位。 此外， 排毒的手法也是很重要的， MM需要好好的研究一下哦。
倒計時11天 感受紅酒素的美膚奇效 如果你還在堅持每天睡前喝一杯紅酒， 把自己搞的暈暈乎乎， 那麼你就真的OUT了。 備受歐美明星青睞的紅酒素是時下最火熱的美容飲品， 既能抗擊皮膚老化， 又能協助抵禦自由基侵害， 是肌膚持久保持在最佳狀態。
倒計時10天 用雙手提升肌膚保濕力 每天的肌膚護理都少不了雙手的幫助，其實在按摩手法上，以及在按摩時手心的熱度都會影響到肌膚護理的效果，正確運用好自己的一雙美手，說不定會帶來意想不到的美膚效果哦。
倒計時9天 保持微笑一整天 多多包容，不要過於的挑剔，積極樂觀，不要過於的急躁。每天微笑著告訴自己今天狀態不錯哦，這樣的心理暗示，對於保持肌膚的美麗也有著一定的作用哦。
倒計時8天 頭皮的簡易SPA 頭皮的簡易SPA不需要花費你多少時間，在辦公室也能輕易完成。微微彎曲手指，從頭部後側耳朵上方開始，用指腹的力量向上推拉頭皮，並來回輕輕揉搓，感覺到微微發熱就代表頭部的氣血開始活絡了，這樣既能消除疲勞，也能立即擁有一個好的氣色。
倒計時7天 列出你的美麗清單 你是否一直關注欣賞著各種美麗的彩妝，是不是有很多香甜的香水夢想，還有很多的護理小理念等著去實施。那麼現在就快點動手寫下你的美麗清單吧，跟隨者清單有計劃的去執行完成吧。
倒計時6天 導入式手部護理 將手部靠近離子蒸面機，借助溫熱細微的離子力量，使護理的效果增加。接著在手部塗抹乳液，輕輕拍打，使其成分更好地被肌膚所吸收，最後裹上一層保鮮膜，讓營養充分滲透，10分鐘後去掉保鮮膜，再塗上一層護手霜即可。
倒計時5天 正能量音樂淨化心靈 音樂可以帶給人正能量，陶醉在音樂的天地裡，可以起到放鬆心情，緩解疲勞緊張的作用。此外音樂是很具有療愈功能的，它能帶給你不同的心情，能讓你在其中找到自己的故事，同時也能瞬間讓你從迷境中逃離。
倒計時4天 做個名副其實的睡美人 關於睡美容覺的說法，想必各位MM再熟悉不過了。睡眠對於一個人的重要性不言而喻，但是在睡覺時需要選用合適的方式與環境，才能更加有效的起到美容的作用哦。
倒計時3天 舒展眉間皺紋 閉上雙眼輕輕皺眉，這樣持續保持8秒鐘；盡力向上伸展眉毛，保持眼臉不動，這個動作保持10秒鐘。每天在空餘時間，試著做一下這樣的舒展操，在鍛煉眉間肌肉的同時，還可以緩解眼部的疲勞哦。
倒計時2天 去角質軟化肌膚 去角質，可以有效的將肌膚上的死皮去除，去除老化的細胞。在去角質時應該選擇含有圓球粒子的產品，這樣不容易對肌膚造成傷害，如果在成分中添加了酵素則更好，可以起到軟化肌膚的作用。
最後1天 悅己又悅人
美國科學家大衛特克以及他的夥伴發現，人的左半腦負責辨認自我，右半腦負責非我。因此左半腦是讓你更關心自己，而右半腦則是讓你去照顧到別人，做一個自己開心也會感染到身邊人的快樂精靈吧。
30天轉眼即過，通過小編這三十天的變美計畫，MM們有沒有看見自身的變化呢，如此堅持下去，相信你定能成為眾人的焦點，讓他徹底的拜倒在你的石榴裙下吧！
倒計時10天 用雙手提升肌膚保濕力 每天的肌膚護理都少不了雙手的幫助，其實在按摩手法上，以及在按摩時手心的熱度都會影響到肌膚護理的效果，正確運用好自己的一雙美手，說不定會帶來意想不到的美膚效果哦。
倒計時9天 保持微笑一整天 多多包容，不要過於的挑剔，積極樂觀，不要過於的急躁。每天微笑著告訴自己今天狀態不錯哦，這樣的心理暗示，對於保持肌膚的美麗也有著一定的作用哦。
倒計時8天 頭皮的簡易SPA 頭皮的簡易SPA不需要花費你多少時間，在辦公室也能輕易完成。微微彎曲手指，從頭部後側耳朵上方開始，用指腹的力量向上推拉頭皮，並來回輕輕揉搓，感覺到微微發熱就代表頭部的氣血開始活絡了，這樣既能消除疲勞，也能立即擁有一個好的氣色。
倒計時7天 列出你的美麗清單 你是否一直關注欣賞著各種美麗的彩妝，是不是有很多香甜的香水夢想，還有很多的護理小理念等著去實施。那麼現在就快點動手寫下你的美麗清單吧，跟隨者清單有計劃的去執行完成吧。
倒計時6天 導入式手部護理 將手部靠近離子蒸面機，借助溫熱細微的離子力量，使護理的效果增加。接著在手部塗抹乳液，輕輕拍打，使其成分更好地被肌膚所吸收，最後裹上一層保鮮膜，讓營養充分滲透，10分鐘後去掉保鮮膜，再塗上一層護手霜即可。
倒計時5天 正能量音樂淨化心靈 音樂可以帶給人正能量，陶醉在音樂的天地裡，可以起到放鬆心情，緩解疲勞緊張的作用。此外音樂是很具有療愈功能的，它能帶給你不同的心情，能讓你在其中找到自己的故事，同時也能瞬間讓你從迷境中逃離。
倒計時4天 做個名副其實的睡美人 關於睡美容覺的說法，想必各位MM再熟悉不過了。睡眠對於一個人的重要性不言而喻，但是在睡覺時需要選用合適的方式與環境，才能更加有效的起到美容的作用哦。
倒計時3天 舒展眉間皺紋 閉上雙眼輕輕皺眉，這樣持續保持8秒鐘；盡力向上伸展眉毛，保持眼臉不動，這個動作保持10秒鐘。每天在空餘時間，試著做一下這樣的舒展操，在鍛煉眉間肌肉的同時，還可以緩解眼部的疲勞哦。
倒計時2天 去角質軟化肌膚 去角質，可以有效的將肌膚上的死皮去除，去除老化的細胞。在去角質時應該選擇含有圓球粒子的產品，這樣不容易對肌膚造成傷害，如果在成分中添加了酵素則更好，可以起到軟化肌膚的作用。
最後1天 悅己又悅人
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30天轉眼即過，通過小編這三十天的變美計畫，MM們有沒有看見自身的變化呢，如此堅持下去，相信你定能成為眾人的焦點，讓他徹底的拜倒在你的石榴裙下吧！
