倒計時30天 形狀記憶睡眠法
在睡前將雙手手指從耳鬢處插入頭髮裡， 將頭髮全部向後上方提拉， 然後微笑著進入睡眠即可。 這種方法可以幫助減少在第二天醒來臉部出現浮腫的現象。 此外， MM必須記住在11點之前一定要入睡哦， 因為這段時間是內臟開始排毒， 同時也是肌膚修護的最佳時機。
倒計時29天 血液迴圈“碳酸浴” 在夏日， MM經常貪涼， 大口吃冰、穿短裙等等， 這些都會造成寒氣入侵， 使體內氣血循環不足， 而帶來一些感冒、痛經等常見問題。 不妨在家自製碳酸浴， 來起到活血養血的作用。
倒計時28天 向上V字塗抹法 每次用護膚品時， 都要刻意的告訴自己“向上、向上”， 將中指和無名指分開， 從下巴到耳後， 畫V字進行。 堅持這種方法能保持皮膚緊致， 在一定程度上對抗地心引力所帶來的皮膚鬆弛等問題。
倒計時27天 飯後服用膠原蛋白飲料 隨著年齡的增長， 自身膠原蛋白的合成能力漸漸減弱， 皮膚機能也同時開始下降， 皮膚老化的痕跡更為明顯， 因此可以在飯後適當的服用一些膠原蛋白飲料。 一般皮膚的新陳代謝週期為28天， 所以從現在起每天都要堅持飲用哦。
倒計時26天 臉部操緊致臉部肌膚
每天進行短暫的臉部肌肉鍛煉， 一方面可以促進脂肪燃燒， 另一方面還能避免過早出現鼻唇紋。 每天輕鬆花個幾分鐘， 讓你一天的笑容變得更加的燦爛。
倒計時25天 唇部保養不可忽視
唇部的皮膚沒有角質層， 因此更容易出現問題，簡單兩個步驟將你的唇部護理起來。首先將浸有化妝水的棉片貼在裝有開水的杯子外，讓棉片進行加熱，接著將唇部貼近溫熱的棉片敷25秒，，最後將擦拭一個唇部，塗上一層潤唇膏即可。
倒計時24天 簡單動作塑造完美曲線
減肥瘦身是MM一生追求的目標，但因為減肥而瘋狂節食或者劇烈運動時完全不可取的。如果你沒有時間做一些專業的纖體課程，那麼儘量去學一些簡單的瑜伽動作，平時在家可以方便的練習，同樣可以達到塑形的效果。
倒計時23天 天然斷食調理法 愛美的MM幾乎一周七天，天天都要帶妝出門，是時候找一天拋棄那些化妝品，讓你的肌膚“斷食”一天，讓你的肌膚好好放個假，感受一下油脂在你的臉上分泌的感覺。
倒計時22天 偶爾善待一下肌膚 是不是對護膚品種的奢侈品望塵莫及呢？在這個夏天，偶爾讓你的肌膚奢侈一下，享受一天的滋養密集護理吧，來一個殿堂級的乳霜面膜護理，你會發現做完之後你的肌膚如同雞蛋般光滑有彈力。
倒計時21天 將營養“按”入髮絲 總是覺得自己在家做的發膜和沙龍裡的有所區別？原因在於你使用發膜的方法不對。千萬不能簡簡單單將發膜塗抹於頭髮之上，稍微按摩兩分鐘後就將其洗去，這樣的護髮遠遠達不到你所要的效果。在塗抹發膜時，需要將頭髮分成好幾個區域，將發膜耐心的按入每一絲頭髮之中，這樣才能將修復護理的功效發揮到最大。
倒計時20天 碳爆離子激發膠原再生
碳爆離子的原理是通過醫療級納米碳粉塗在臉上，讓它滲入毛孔以後，再用鐳射將碳粉粒子爆破，從而震碎表皮的污垢及角質。此外，由於碳爆離子的美白治療屬於純物理性質的治療，因此對其的安全性可以完全放心，並且這種治療不會讓人體產生依賴性。
倒計時19天 單面乳液敷面術 敷面膜也很有講究哦。在敷面膜前，將乳液塗抹在面膜的一側，進行滲透，然後再把面膜反過來使用，就能輕鬆享受美容院級別的臉部Spa啦！
倒計時18天 選擇“幹細胞”美膚品 “幹細胞”美膚產品就是指含有幹細胞科技的護膚產品，它可以促使幹細胞的活力不斷被釋放，同時生成皮膚所需的各種母細胞。選擇這類產品輕鬆幫你完成減齡逆齡的目的。
倒計時17天 妝前迅速提升臉部氣色 在化妝前花1分鐘的時間進行血液迴圈按摩能幫助你迅速提升臉部氣色。將手掌搓熱，再用兩手的大拇指和食指來輕輕揉捏耳垂部位約一分鐘，如此簡單的動作便可輕鬆起到提升臉部氣色的效果哦。
倒計時16天 打倒法令紋 很多人都會有法令紋的困擾，這兩條印子總會讓人看起來顯得沮喪，在年齡上更有一種偏老的感覺。MM們可以嘗試“鼓張兩頰移動舌尖法”，這個健康操對於中度以及重度法令紋有著十分顯著的效果。
15天過去了，按照這個美膚計，MM有沒有覺得自己的肌膚變好了呢，想要持續保持這種狀態還需要堅持哦，接下來讓我們瞭解下之後的15天又該如何來保養我們的肌膚呢？30天見證完美美膚功效，讓我們一起拭目以待吧！
因此更容易出現問題，簡單兩個步驟將你的唇部護理起來。首先將浸有化妝水的棉片貼在裝有開水的杯子外，讓棉片進行加熱，接著將唇部貼近溫熱的棉片敷25秒，，最後將擦拭一個唇部，塗上一層潤唇膏即可。
倒計時24天 簡單動作塑造完美曲線
減肥瘦身是MM一生追求的目標，但因為減肥而瘋狂節食或者劇烈運動時完全不可取的。如果你沒有時間做一些專業的纖體課程，那麼儘量去學一些簡單的瑜伽動作，平時在家可以方便的練習，同樣可以達到塑形的效果。
倒計時23天 天然斷食調理法 愛美的MM幾乎一周七天，天天都要帶妝出門，是時候找一天拋棄那些化妝品，讓你的肌膚“斷食”一天，讓你的肌膚好好放個假，感受一下油脂在你的臉上分泌的感覺。
倒計時22天 偶爾善待一下肌膚 是不是對護膚品種的奢侈品望塵莫及呢？在這個夏天，偶爾讓你的肌膚奢侈一下，享受一天的滋養密集護理吧，來一個殿堂級的乳霜面膜護理，你會發現做完之後你的肌膚如同雞蛋般光滑有彈力。
倒計時21天 將營養“按”入髮絲 總是覺得自己在家做的發膜和沙龍裡的有所區別？原因在於你使用發膜的方法不對。千萬不能簡簡單單將發膜塗抹於頭髮之上，稍微按摩兩分鐘後就將其洗去，這樣的護髮遠遠達不到你所要的效果。在塗抹發膜時，需要將頭髮分成好幾個區域，將發膜耐心的按入每一絲頭髮之中，這樣才能將修復護理的功效發揮到最大。
倒計時20天 碳爆離子激發膠原再生
碳爆離子的原理是通過醫療級納米碳粉塗在臉上，讓它滲入毛孔以後，再用鐳射將碳粉粒子爆破，從而震碎表皮的污垢及角質。此外，由於碳爆離子的美白治療屬於純物理性質的治療，因此對其的安全性可以完全放心，並且這種治療不會讓人體產生依賴性。
倒計時19天 單面乳液敷面術 敷面膜也很有講究哦。在敷面膜前，將乳液塗抹在面膜的一側，進行滲透，然後再把面膜反過來使用，就能輕鬆享受美容院級別的臉部Spa啦！
倒計時18天 選擇“幹細胞”美膚品 “幹細胞”美膚產品就是指含有幹細胞科技的護膚產品，它可以促使幹細胞的活力不斷被釋放，同時生成皮膚所需的各種母細胞。選擇這類產品輕鬆幫你完成減齡逆齡的目的。
倒計時17天 妝前迅速提升臉部氣色 在化妝前花1分鐘的時間進行血液迴圈按摩能幫助你迅速提升臉部氣色。將手掌搓熱，再用兩手的大拇指和食指來輕輕揉捏耳垂部位約一分鐘，如此簡單的動作便可輕鬆起到提升臉部氣色的效果哦。
倒計時16天 打倒法令紋 很多人都會有法令紋的困擾，這兩條印子總會讓人看起來顯得沮喪，在年齡上更有一種偏老的感覺。MM們可以嘗試“鼓張兩頰移動舌尖法”，這個健康操對於中度以及重度法令紋有著十分顯著的效果。
15天過去了，按照這個美膚計，MM有沒有覺得自己的肌膚變好了呢，想要持續保持這種狀態還需要堅持哦，接下來讓我們瞭解下之後的15天又該如何來保養我們的肌膚呢？30天見證完美美膚功效，讓我們一起拭目以待吧！
