1. 生理鹽水鼻腔沖洗
這種方式做起來很簡單， 只要用生理鹽水沖洗即可， 可洗掉那些過敏原以及刺激體， 尤其是針對鼻炎患者。
找到一個鼻壺或較大的塑膠擠瓶， 用生理鹽水或者自己配置的鹽水將其灌滿。
把生理鹽水倒入鼻孔內， 然後頭部微微傾斜， 讓勝利鹽水從另外一鼻孔溜出去。
2. 冷加濕器
就算是夏季到了， 我們也不要著急的把加濕器收回去， 根據美國某大學研究發現， 在夏季使用剛加濕器效果會更好。
尤其是在初夏仍舊感覺早晚有一些涼， 室內濕度低， 那麼就使用加濕器去除空氣中的過敏源吧。
小水滴結合過敏源， 讓其逐漸變大， 最終落在地面上， 我們就不會將其吸入體內。
3. 裝有高效篩檢程式（HEPA）空氣淨化器
容易過敏的MM最好在臥室中加入這類淨化器， 高效顧慮淨化空氣是解決空氣中花粉的最有效方法。
應該選擇什麼品牌的高效篩檢程式呢？ 專家建議隨時關心最新品牌， 只要適合自己的就是最好的。 不要看廣告要看口碑如何。
4. 蒸氣吸入法
經常感覺鼻塞怎麼辦？可事實蒸汽吸入法， 這種蒸汽器在保健品商店可過買到。
或者自己來製作蒸汽， 在平底鍋內加入水， 讓其沸騰起來， 然後再關掉火， 把平底鍋端到房間中， 滴入幾滴精油即可。
平底鍋上鋪一塊浴巾， 避免臉部燙傷， 每天做5到10分鐘深呼吸。
5. 益生菌、蜂蜜
益生菌， 類似於優酪乳中的菌類， 這種菌類可有助於人體消化， 同時還可保持人體免疫系統平衡。
不過不是所有的菌類都對身體健康有益， 要選擇含有鼠李糖乳菌桿菌。
蜂蜜也是女性的最好拍檔， 多喝蜂蜜有助於避免過敏， 而且蜂蜜還沒有副作用。
