清潔篇
謠言1：用淘米水洗臉能潤膚
淘米水中含有一定營養成分， 但是衛生指標得不到有效的控制， 很可能引發皮膚問題。
謠言2：冷熱水交替可以收緊毛孔
冷水洗臉的確會刺激毛囊立刻收縮，
保濕篇
謠言3：用手工皂潔面會越來越幹
無法直接比較手工皂和洗面乳這兩種載體， 也無法果斷的指出手工皂洗臉對肌膚保濕沒有一定效果，
謠言4：吸油面紙越吸越出油
紙巾對汗水擦洗效果比較好， 但對油性物質的擦洗效果相對比較差， 吸油紙能吸收皮膚表面的油脂， 從而清潔肌膚。
毛孔篇
謠言5：雞蛋清可以收縮毛孔
雞蛋清收縮毛孔的作用只是暫時的， 蛋清在凝固之後會收縮， 從而緊緊抓住皮膚， 讓你感覺自己的毛孔好像被縮小了， 但是實際上蛋清並沒有任何長效收縮毛孔的作用。
謠言6：小蘇打和牙膏去粉刺
這些偏方並不可取， 而且經常有粉刺的人群容易生長痤瘡， 而長痤瘡的人肌膚往往非常敏感， 使用小蘇打和牙膏可能會造成肌膚的局部紅腫、刺痛， 嚴重的甚至可能產生炎症。 這時不光是毛孔粗大的問題了， 還會引發色素沉澱等一系列的肌膚問題。
抗痘篇
謠言7：長痘痘時不能使用護膚品
“護膚品會在長痘痘的時候堵塞毛孔，使皮脂腺分泌的產物排不出來”這是一種誤解。長痘時更要護膚，有些護膚品有溫和的去角質成分，可以幫助長痘的肌膚深層清潔，也可幫助肌膚重新修復肌膚屏障或者可以有效的補水，讓皮膚水油平衡，這都有助於痘痘的消退。
謠言8：吃辣的人容易長痘痘
其實吃辣和長痘痘並沒有直接關係，也不會促使你的出油更加旺盛。辣椒中含有維生素B，反而對皮膚有好處，到是多吃甜食會讓你的皮脂分泌增加，容易長痘痘。
舒敏篇
謠言9：紅血絲是因為皮膚太薄
紅血絲產生的原因不能只歸結為皮膚薄，促成紅血絲的因素很多，比如是遺傳基因或者一定的環境因素。還有些人在吃了造成過敏的食物或休息不好之後，也會出現紅血絲，此外，添加了激素的不良護膚品，如果持續使用1個月以上，皮膚就會出現依賴性皮炎，同時也會產生紅血絲。
謠言10：DIY護膚品天然又溫和
DIY存在很大風險，首先，在市場上買的東西不一定安全，如蔬果在種植過程中是否使用過農藥；乳牛是否注射過抗菌素等因素。其次，在製作和保存過程中是否受到污染也是不確定因素。最後，有些皮膚天生就不適合直接使用蔬菜水果來護膚。
防曬篇
謠言11：只要臉上塗好防曬霜就行
皮膚是一個整體，如果只有局部的面部防護，無法保持肌膚的膚色，因為你的身體受到紫外線的照射也會增加皮膚的保護性色素，從而導致面部肌膚也會被曬黑，這種現象在夏季比較明顯。
謠言12：過敏可用兒童防曬霜
兒童用的防曬產品通常會比成人用的產品更加溫和一些，其中所含的成分也會相應減少一些，但是如果你對某種防曬成分過敏，那麼即使是量減少了，依然會產生過敏現象。
抗老篇
謠言13：想抗老就少吃糖
雖然有研究報導，血糖偏高的人群容易衰老，但是很多食物都會在體內轉化成糖分，比如米飯、麵包等主食。其實要維繫人體正常的生理代謝，糖分並不可少。因此，提倡適度增加糖分的攝入才是科學的養生之道。
謠言14：年輕時別選貴的護膚品
護膚品的選擇應根據皮膚的類型和目前面臨的皮膚問題，價格並不是評判產品的優劣和是否適用的標準。對於不同年齡階段的皮膚需要根據不同的生理特徵，選擇相應功效的護膚產品。
彩妝篇
謠言15：經常化妝的人皮膚不好
品質好的彩妝產品不會對肌膚造成直接損傷，但在化妝後要注意清潔將彩妝清潔乾淨，如果習慣使用粉末狀的粉底，會使皮膚比較容易乾燥，這時候就需要加強保濕。
謠言16：粉底能起到防曬的作用
經常化妝的人認為塗一層粉底至少能在臉上起到物理防曬的作用，但實際上如果這款粉底沒有防曬指數，它的作用主要是修顏作用，無法起到預期的防曬效果。
護法篇
謠言17：白頭發拔一根長十根
白頭發本身並不會越拔越多，給人這種錯覺是因為到了一定年紀之後自然長出的白頭發多了，所以讓人誤以為是拔掉一根會長出十根的錯誤觀念。
謠言18：天天洗髮會越洗越油
頭髮多油是由頭皮多油導致的，皮脂的分泌擁有動態平衡的機制，被清理後皮脂腺的分泌會增加。洗頭次數可以根據頭髮的清潔程度來決定，男性一般隔天洗一次，女性一般2到3天洗一次。但是也可以根據個人的情況而決定。
美體篇
謠言19：刮腋毛會阻礙腋下排汗
在一般情況下，刮腋毛不會對汗腺造成影響，也不會阻礙排汗，但是女性在刮腋毛的時候，有可能會意外刮傷皮膚，在炎熱的夏季很容易滋生細菌，這種情況下才會對皮膚造成感染。
謠言20：鐳射能解決所有問題
鐳射美容的發展已經相對成熟，有很多不同種類的鐳射機器可有效針對解決斑點、毛孔粗大等美容問題，但也有一些難題，比如黃褐斑、增生疤痕等。此外，在治療部位有活動性外傷、濕疹或者患有過敏性皮膚病，以及在一周內曾經經過強烈日曬的人不適宜進行鐳射美容項目。
謠言7：長痘痘時不能使用護膚品
“護膚品會在長痘痘的時候堵塞毛孔，使皮脂腺分泌的產物排不出來”這是一種誤解。長痘時更要護膚，有些護膚品有溫和的去角質成分，可以幫助長痘的肌膚深層清潔，也可幫助肌膚重新修復肌膚屏障或者可以有效的補水，讓皮膚水油平衡，這都有助於痘痘的消退。
謠言8：吃辣的人容易長痘痘
其實吃辣和長痘痘並沒有直接關係，也不會促使你的出油更加旺盛。辣椒中含有維生素B，反而對皮膚有好處，到是多吃甜食會讓你的皮脂分泌增加，容易長痘痘。
舒敏篇
謠言9：紅血絲是因為皮膚太薄
紅血絲產生的原因不能只歸結為皮膚薄，促成紅血絲的因素很多，比如是遺傳基因或者一定的環境因素。還有些人在吃了造成過敏的食物或休息不好之後，也會出現紅血絲，此外，添加了激素的不良護膚品，如果持續使用1個月以上，皮膚就會出現依賴性皮炎，同時也會產生紅血絲。
謠言10：DIY護膚品天然又溫和
DIY存在很大風險，首先，在市場上買的東西不一定安全，如蔬果在種植過程中是否使用過農藥；乳牛是否注射過抗菌素等因素。其次，在製作和保存過程中是否受到污染也是不確定因素。最後，有些皮膚天生就不適合直接使用蔬菜水果來護膚。
防曬篇
謠言11：只要臉上塗好防曬霜就行
皮膚是一個整體，如果只有局部的面部防護，無法保持肌膚的膚色，因為你的身體受到紫外線的照射也會增加皮膚的保護性色素，從而導致面部肌膚也會被曬黑，這種現象在夏季比較明顯。
謠言12：過敏可用兒童防曬霜
兒童用的防曬產品通常會比成人用的產品更加溫和一些，其中所含的成分也會相應減少一些，但是如果你對某種防曬成分過敏，那麼即使是量減少了，依然會產生過敏現象。
抗老篇
謠言13：想抗老就少吃糖
雖然有研究報導，血糖偏高的人群容易衰老，但是很多食物都會在體內轉化成糖分，比如米飯、麵包等主食。其實要維繫人體正常的生理代謝，糖分並不可少。因此，提倡適度增加糖分的攝入才是科學的養生之道。
謠言14：年輕時別選貴的護膚品
護膚品的選擇應根據皮膚的類型和目前面臨的皮膚問題，價格並不是評判產品的優劣和是否適用的標準。對於不同年齡階段的皮膚需要根據不同的生理特徵，選擇相應功效的護膚產品。
彩妝篇
謠言15：經常化妝的人皮膚不好
品質好的彩妝產品不會對肌膚造成直接損傷，但在化妝後要注意清潔將彩妝清潔乾淨，如果習慣使用粉末狀的粉底，會使皮膚比較容易乾燥，這時候就需要加強保濕。
謠言16：粉底能起到防曬的作用
經常化妝的人認為塗一層粉底至少能在臉上起到物理防曬的作用，但實際上如果這款粉底沒有防曬指數，它的作用主要是修顏作用，無法起到預期的防曬效果。
護法篇
謠言17：白頭發拔一根長十根
白頭發本身並不會越拔越多，給人這種錯覺是因為到了一定年紀之後自然長出的白頭發多了，所以讓人誤以為是拔掉一根會長出十根的錯誤觀念。
謠言18：天天洗髮會越洗越油
頭髮多油是由頭皮多油導致的，皮脂的分泌擁有動態平衡的機制，被清理後皮脂腺的分泌會增加。洗頭次數可以根據頭髮的清潔程度來決定，男性一般隔天洗一次，女性一般2到3天洗一次。但是也可以根據個人的情況而決定。
美體篇
謠言19：刮腋毛會阻礙腋下排汗
在一般情況下，刮腋毛不會對汗腺造成影響，也不會阻礙排汗，但是女性在刮腋毛的時候，有可能會意外刮傷皮膚，在炎熱的夏季很容易滋生細菌，這種情況下才會對皮膚造成感染。
謠言20：鐳射能解決所有問題
鐳射美容的發展已經相對成熟，有很多不同種類的鐳射機器可有效針對解決斑點、毛孔粗大等美容問題，但也有一些難題，比如黃褐斑、增生疤痕等。此外，在治療部位有活動性外傷、濕疹或者患有過敏性皮膚病，以及在一周內曾經經過強烈日曬的人不適宜進行鐳射美容項目。
