番茄美白好膚肌
番茄中有大量的可以抑制肌膚活性酪氨酸酶的作用， 從而減少肌膚黑色素形成， 從而起到美白肌膚目的， 而且黑斑也可小腿。 在韓國女星崔真實就是利用番茄美白的代言人， 很多女性們都表示吃番茄有助於肌膚美白。
番茄奇異果恢復肌膚彈性
把番茄與奇異果榨汁， 在夏季不僅清涼消暑還可解決身體內部的燥熱， 這兩種果蔬中都含有大量的VC， 具有抗氧化、抗自由基、美白肌膚作用， 另外果蔬中的水分也可充分補充肌膚在暴曬後損失的水分， 快速恢復肌膚彈力。
海帶豬蹄湯大量膠原蛋白
海帶中富含大量膠原蛋白， 更是肌膚恢復活力的寶貝哦， 如果我們一日三餐中都能補充點膠原蛋白， 那麼即可減少皺紋產生危險， 只要膠原蛋白充足， 肌膚彈性自然就會好， 起色也會隨之發生變化， 肌膚會一天天的變的白淨起來。
枸杞米酒讓你臉色紅潤
這可是一到口感極佳的美食飲品哦， 更是美白的最好選擇， 熱愛肌膚美白的朋友可以試試這款湯品， 不僅可美白還可滋補身體。 另外， 再在米酒中加入幾個鵪鶉蛋即可有豐富的蛋白質補充， 枸杞滋補肝腎， 女性食用後臉色更加滋潤動人。
獼猴桃大量補充維生素
獼猴桃是美白肌膚的最佳選擇， 裡面富含大量維生素C， 多吃有助於肌膚排毒， 同時還可干擾天生的玄色素， 有助於消除面部色斑以及暗沉， 讓肌膚變得更水潤柔滑。 同時獼猴桃還可促進肌膚正常代謝， 讓肌膚細胞正常分化， 有助於毛孔通暢。
黃瓜粥消除斑點
粥品可是我們用於美白肌膚的最好食用品哦，由於粥不僅口味平淡而還有助於身體吸收，尤其是在夏季裡多喝粥可有效消除肌膚斑點，滋潤肌膚、減肥作用明顯。經過現代科學研究證明黃瓜種富含大量的鉀鹽、胡蘿蔔素，經常吃有助於消除色斑、增白肌膚。
薏仁+牛奶粥避免紫外線傷害
夏季到，我們首先要關注的就是美白肌膚的方法選擇，相信很多MM對薏仁美白效果一定不會很陌生，很多專家表示這可是美容聖品，其主要成分分為蛋白質、維生素B，都有助於肌膚光滑，消除皺紋。另外薏仁還有助於改善肌膚粗糙的作用，避免受到紫外線傷害。
黃瓜粥消除斑點
粥品可是我們用於美白肌膚的最好食用品哦，由於粥不僅口味平淡而還有助於身體吸收，尤其是在夏季裡多喝粥可有效消除肌膚斑點，滋潤肌膚、減肥作用明顯。經過現代科學研究證明黃瓜種富含大量的鉀鹽、胡蘿蔔素，經常吃有助於消除色斑、增白肌膚。
薏仁+牛奶粥避免紫外線傷害
夏季到，我們首先要關注的就是美白肌膚的方法選擇，相信很多MM對薏仁美白效果一定不會很陌生，很多專家表示這可是美容聖品，其主要成分分為蛋白質、維生素B，都有助於肌膚光滑，消除皺紋。另外薏仁還有助於改善肌膚粗糙的作用，避免受到紫外線傷害。
