如何來認識排毒？
脾虛濕阻型體質的MM普遍胃口不是很好， 體重智慧增加不會減少， 大便稀、舌苔重等一系列症狀， 這都是因為脾胃虛弱導致的， 脾臟功能不佳、運化功能不是很好， 導致了大量濕氣存在體內， 從而加重了體重上升。 所以想要瘦身的MM們最好提高身體化濕功能， 達到降低體重目的。
利用針灸疏通經絡的方法就可降低體重， 尤其是針對脾虛濕阻型體質非常有效果， 疏通不同穴位來梳理經絡從而來調節內分泌來平衡內臟， 有效提升脾臟除濕能力， 加快身體新陳代謝， 讓健康瘦身目的從內而外的調理， 這也是燃燒脂肪的快速方式、方法。
隨著天氣一天天的轉暖， 有的MM仍舊感覺寒冷， 手錶冰涼， 就算生活習慣很好運動規律好， 但體重仍舊上升， 這有可能是由於先天性不足導致脾肺兩虛。 肺功能運行不佳也會導致身體越來越胖， 所以改善身體狀態想要瘦身首先從排濕問題來入手。
解決方法：
1、食療方法， 通過內養外加體重食療方法即可帶來更好的美容效果， 可有效保持身體良性迴圈， 提升運化作用。 比如銀耳蓮子羹就不錯， 可在晚餐後甜品中食用， 還可補氣健脾、潤肺化痰， 身體中的水得到良好運行、氣話， 自然體重會得到快速的控制。
2、足療方法， 最常見的就是足浴方法， 在腳部穴位非常豐富， 尤其是湧泉穴可與偶小刺激腎經暢通， 從而來提高肺臟能力、調節脾肺虛弱等系列問題。 建議MM們不妨來買個木盆， 然後放入一些足浴鹽以及薰衣草精油， 對足底進行有效刺激， 從而加強脂肪代謝。
