大S美白食譜
1、定期補充維他命c， 讓身體充滿美白物質。 大S之所以能擁有如此白皙的肌膚， 全靠她的美白秘方。 據大S自己介紹， 她平時經常吃一些含維他命C量比較多的食物， 尤其是杏仁， 幾乎是每天都喝， 無論是在牛奶中還是豆漿中， 天天喝效果很容易就能看出來。
2、豆漿加鮮奶， 美白營養天天補。 大S在自己的美白書中提到， 自己每天都會喝豆漿， 因為豆漿除了能美白之外， 還能補充體力， 而且經常喝豆漿也不會胖， 不過大S也強調， 豆漿最好是新鮮的， 即溶的效果並不是很好。 至於鮮奶， 大S表示， 如果早上不喝豆漿就會喝奶， 晚上睡覺前也會喝， 這樣睡眠品質會非常好。
3、枸杞酒釀蛋， 補充維生素和蛋白質。 有白雪公主之稱的許慧欣的白皙肌膚也是人人都羡慕的， 據她介紹， 自己有這麼好的肌膚也是靠吃出來的， 而其中最常吃的就是枸杞酒釀蛋。 這種美白食物具有滋陰補肝的效果， 其中的蛋白質和維生素B更是讓女性肌膚受到很大的好處， 另外酒釀中的活化酶物質能讓女性體內的美白分子增多，
4、黃豆雞翅湯對緊致肌膚有很好的效果， 許慧欣表示自己也非常喜歡這道美白食譜。 平時不拍戲的時候經常會熬雞湯喝， 既美容美白， 還能豐胸， 補充膠原蛋白讓自己的皮膚變得更加有活力有彈性。 而且黃豆中的植物激素能均衡女性體內的雌性激素， 調節內分泌， 防止臉上長痘痘。
蕭亞軒美白食譜
1、食療補充以內養外， 吃出健康好肌膚。 提到蕭亞軒的肌膚， 沒有人不羡慕， 這個女星的肌膚清滑剔透， 讓人羡慕不已。 而據蕭亞軒自己介紹， 自己的肌膚是吃出來的， 平時經常吃一些豬蹄、雞腳、海參等物質， 因為這些物質的膠原蛋白都比較充分， 經常吃能讓肌膚顯得非常年輕、光滑有彈性。
2、葡萄枝葉煎水服用或者是淋浴也是蕭亞軒最常用也是最喜歡的美白方法。 尤其是其中的一些抗氧化物質能讓肌膚顯得非常年輕， 延緩衰老， 同時還能抑制黃褐斑的產生， 美白效果確實不錯， 是蕭亞軒對外推薦的幾款美白方法之一。 另外， 蕭亞軒對於杏仁的推崇也不亞於葡萄枝葉， 而她多年以來也堅持食用杏仁， 效果可見一斑。
郭雪芙美白食譜
郭雪芙每週的食譜中必然會有豆製品。豆製品能讓肌膚的抗老化性提高，同時還具有很好的美白效果，尤其是其中的異黃酮素成分能代替女性體內的一部分雌性激素，讓女性肌膚更加光滑細膩。而巧克力雖然能讓身體發胖，但是其中的抗氧化物質也能讓女性肌膚美白，所以適當的吃一點巧克力也是非常不錯的。
番茄、草莓、石榴是郭雪芙美白食譜中非常重要的水果成分，尤其是石榴美白效果非常好，而且還能保持身材，所以想要美白又想保持好身材的女性不妨多吃點石榴，而草莓、番茄則是補充人體大量的維生素，讓黑色素沉澱、長斑點等問題消失不見。
郭雪芙美白食譜
郭雪芙每週的食譜中必然會有豆製品。豆製品能讓肌膚的抗老化性提高，同時還具有很好的美白效果，尤其是其中的異黃酮素成分能代替女性體內的一部分雌性激素，讓女性肌膚更加光滑細膩。而巧克力雖然能讓身體發胖，但是其中的抗氧化物質也能讓女性肌膚美白，所以適當的吃一點巧克力也是非常不錯的。
番茄、草莓、石榴是郭雪芙美白食譜中非常重要的水果成分，尤其是石榴美白效果非常好，而且還能保持身材，所以想要美白又想保持好身材的女性不妨多吃點石榴，而草莓、番茄則是補充人體大量的維生素，讓黑色素沉澱、長斑點等問題消失不見。
