經期MM們長痘原因：
一般來說女性在月經期間很容易有痘痘， 主要是因為雌性激素發生了變化， 由於自身條件限制， 體內激素消耗不平衡， 身體毒素過多無法排泄出來只能通過肌膚釋放出來， 這個時候肌膚油脂也會大量分泌， 就形成了痘痘。 下巴有痘痘比較常見， 這就說明跟內分泌有關係。
經期長痘對抗措施
經期要做好控油保濕
在生理期快來的前一周一定要多注意肌膚清潔、保養， 尤其是針對下巴、T區痘痘加強控油、保濕工作， 避免肌膚乾燥還要注意避免對肌膚刺激。 最好選擇適合自己的洗面乳， 把清潔重點放在出油較多的t字部位上， 從而來徹底的解決肌膚表面角質層細胞以及毛囊深處污垢。
少熬夜保持良好睡眠
生理期間熬夜會因為睡眠不足導致影響內分泌問題， 這樣更容易導致痘痘出現， 如果平常可以多睡一會就可以了， 一定要保證8個小時睡眠時間， 最好午休半個小時， 還要注意防寒、保暖。 讓身體也快速處於舒適狀態， 促進體內血液迴圈以及保持激素水準， 從而來解決肌膚乾燥問題。
祛痘痘不能太著急
祛痘痘不能太著急， 尤其是生理期間階段一定要注意保持荷爾蒙分泌平衡， 這樣可從根本上來解決痘痘， 一般來說經期痘痘會隨著月經結束而慢慢消失， 所以MM們也沒有必要太過於擔心， 更不要擠壓痘痘， 因為容易帶來肌膚疤痕， 不妨多使用一些茶樹精油、水楊酸來消消毒。
多攝入補血食物
生理期錢一周多攝入補血的食物，
比如紅棗、蓮子、川貝等，
讓其熬成粥來飲用，
睡覺之前飲用，
不僅可促進血液迴圈還可減輕經期的不適、痛經等問題，
還可快速補血、養氣，
多補血還可讓肌膚更滋潤，
尤其是有的MM在月經期間肌膚暗淡無光就是因為貧血導致的。
