清晨起床(7:00-8:00)：多使用蜂蜜水排毒養顏
蜂蜜是最好的美容護膚品， 根據研究發現， 不論是內服還是外用蜂蜜都可減少色素沉著， 避免肌膚乾燥。 讓肌膚變得嫩白、細膩、水潤， 同時還可減少肌膚衰老， 起到美白肌膚作用。 早晨起來來一杯蜂蜜水補充身體水分， 排毒養顏效果極佳， 喚醒我們的身體， 還可避免破壞營養元素。
上班途中期間(8:00-9:00)：清水可讓自己放鬆
水是生命之源， 喝水是我們維持生命的基礎， 每天攝入足夠多的水份將會快速起到新陳代謝作用， 補充身體維生素。 蒸餾水水性果過酸容易傷害身體， 腎臟虛弱的MM不適合， 隨意儘量減少這種蒸餾水。 身體也要多放鬆， 多喝水的同時適當選擇補水的爽膚水即可。
上班期間(9:00-11:00)：溫水
在進入辦公室之前第一件事就要給自己補充一杯溫水， 避免路途中損失的水分， 除了要喝水外我們還要通過其他方式來補水， 比如加濕器、保濕噴霧等。 加濕器是辦公室中不可缺少的物件， 可調節室內環境濕度。 另外保濕噴霧絕對是個好伴侶哦， 只要輕輕一噴就可迅速肌膚補水。
午飯時間(12:30)：淡鹽水 消除炎症
午飯過後， 來一杯淡鹽水不僅可補充水分還可消炎， 鹽水對我們身體有很好好處， 中午吃過午飯就可利用鹽水漱口， 有效消滅口腔內的細菌， 淡鹽水可迅速清腸。 中午來一杯淡鹽水就可讓我們整個下午精神百倍哦， 還可迅速改善睡眠， 保養眼部肌膚， 還可用來替身養顏。
下午茶時間(15:30)：提神養顏
我們都知道喝茶可有效替身， 茶葉中有大量的茶多酚， 帶來完美抗氧化劑作用， 是一種最自然的抗自由基作用， 多喝茶可對抗電腦帶來輻射傷害。 感覺疲憊不堪的你何不試試給自己來一杯茶呢， 不僅替身還可養顏。 茶水中可有效提神、醒腦， 經過了一上午的折磨了更需要清醒一下。
