夏季減肥食譜 幫你快速燃脂

夏季減肥食譜有哪些？這是很多人想知道的。 在此， 小編為你帶來夏季減肥食譜， 讓你消除體內多餘脂肪， 排出毒素， 幫你擁有苗條身材。
一、海帶排骨湯 做法：把海帶洗淨， 切成方塊， 排骨也是如此。 然後把海帶、排骨都放進鍋中， 加入適量的水， 煮開， 然後在放入適量的蔥、薑、料酒、花椒， 然後再用中火把排骨煮爛煮熟。 然後再用適量的鹽調味就完成了。 海帶中的褐藻膠含水率比較高， 在胃腸內會形成凝膠狀物質， 這樣會阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬， 有助於排除毒素。 另外海帶熱量低， 是減肥的必備食品。
二、黑木耳豆腐湯 做法：把木耳、豆腐都洗乾淨， 然後豆腐切成塊， 放入雞湯鍋裡煮， 加入適量的清水和鹽， 煮熟了就可以了。 木耳具有清除毒素、活氣補血的作用， 另外， 黑木耳具有較強的都吸附力， 能夠把人體內的毒素排出去， 可以清潔腸胃。 三、醋溜綠豆芽 做法：把綠豆芽洗乾淨， 然後在開水裡過一下， 然後在溫水裡浸泡下， 撈起來瀝幹水分。 然後用花椒和蔥花炸鍋， 放入綠豆芽翻炒， 然後加入糖、醋、味精， 最後用濕澱粉勾芡就可以了。 由於綠豆有解毒的作用， 所以吃醋溜綠豆芽這個菜， 有助於清除體內毒素， 促進人體的新陳代謝， 從而消除脂肪， 達到減肥的目的。 四、胡蘿蔔燉牛肉
做法：先把胡蘿蔔洗淨， 然後切成塊；再把牛肉洗淨切塊。 然後一同放入鍋裡， 翻炒， 再加一些調料， 直到牛肉弄熟之後就可以了。 胡蘿蔔有助於排除體內毒素， 當遇到體內的汞離子， 就會使血液裡的汞離子濃度降低， 從而有利於汞離子的排出。