首先， 我們要區分不同的臉型來達到不同的瘦臉效果哦！
一、浮腫型
該類型是因為血液以及淋巴水分滲出不暢引起的面部浮腫。
二、脂肪型
該類型是脂肪堆積而形成的圓形臉。
三、敦實型
該類型是平時磨牙或者用力而形成臉部肌肉， 使得臉部輪廓變大。
四、骨骼傾斜型
該類型是因為腰部和脊椎的傾斜以及經常駝背不正確的姿態引起的， 使臉部看上去肥壯。
五、肌肉鬆弛型
該類型是因為長期得不到足夠的運動和鍛煉導致的鬆弛。
怎樣正確瘦臉
1、運動法
運動也是可以瘦臉的， 而且是全方位的。 如果你的臉真的很大， 劇烈運動過後的大量排汗可以有助於水分迅速的排出體外。 尤其推薦《PUMP IT UP》有氧運動操， 效果立竿見影哦。
2、飲食法
平日三餐儘量控制， 而且多吃可以消腫解毒的蔬果。 如冬瓜、番茄以及芹菜。
3、面部減肥操
按摩臉部， 用手掌貼著臉部輪廓向上按摩， 早晚兩次， 各做八十個。
瘦臉妙招， 重複使用
1、坐在鏡子前面， 看著自己的眼睛， 將左上眼微微抬起，
2、皺起鼻子周圍的肌肉， 露出上一排的牙齒。 像兔子一樣露出門牙， 重複十次。
3、吐出舌頭， 下顎保持不動， 每次堅持五秒， 重複十次。
瘦臉操打造精緻小臉
Step1、從鼻子橫樑兩側開始， 經鼻翼的地方， 用畫圈的樣子向上拉到鬢角處，
Step2、從內眼角開始， 經過額頭慢慢移到鬢角的位置， 然後在經過頰骨的地方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
Step3、從嘴唇的下方開始， 一直向耳朵下方再到下巴重複按摩。
排毒養顏瘦臉操
1、用手拖出額頭
2、手掌將臉不完全蓋住， 用頭部重量來緩解壓力排腫
3、兩手掌慢慢向下移，露出鼻子
4、臉在置於雙手中，手指在臉部移動按壓
5、張開雙手，輕輕在臉頰上以畫圈的方式移到耳根後部位
6、用手按壓臉頰保持五秒，重複兩次，再從臉部上方外側輕輕移動
辦公室瘦臉法則
這一款瘦臉操，是針對長期做在坐在電腦前，臉上皮膚鬆弛而形成大臉MM的健康瘦臉操哦。
1、豎起食指和中指，用食指和中指家住腮部的肌肉，雙指呈現出直線向上的水準，推臉上的肌肉，重複五次，打造緊致的效果。
2、拇指和食指的指腹，輕輕揉捏嘴唇周圍的贅肉，可以呈現放射性的展開，動作一定要輕柔重複二十次。
3、伸出拇指和食指，輕輕在額頭處往上推，按摩到眼部的位置，每次十個。
4、用拇指和食指輕輕的夾捏臉部贅肉，再往眉中心延展，每次十次。
用頭部重量來緩解壓力排腫
3、兩手掌慢慢向下移，露出鼻子
4、臉在置於雙手中，手指在臉部移動按壓
5、張開雙手，輕輕在臉頰上以畫圈的方式移到耳根後部位
6、用手按壓臉頰保持五秒，重複兩次，再從臉部上方外側輕輕移動
辦公室瘦臉法則
這一款瘦臉操，是針對長期做在坐在電腦前，臉上皮膚鬆弛而形成大臉MM的健康瘦臉操哦。
1、豎起食指和中指，用食指和中指家住腮部的肌肉，雙指呈現出直線向上的水準，推臉上的肌肉，重複五次，打造緊致的效果。
2、拇指和食指的指腹，輕輕揉捏嘴唇周圍的贅肉，可以呈現放射性的展開，動作一定要輕柔重複二十次。
3、伸出拇指和食指，輕輕在額頭處往上推，按摩到眼部的位置，每次十個。
4、用拇指和食指輕輕的夾捏臉部贅肉，再往眉中心延展，每次十次。
