瘦腿有各種各樣的方法，
在這裡告訴你六個偏方，
讓你快速瘦腿。
一、蹬自行車 晚上在睡覺之前，
mm們可以在床上狂蹬自行車狀瘦腿。
主要步驟是把腳抬起，
就跟你在平時騎自行車一樣，
每天蹬幾十下就可以了。
這個方法對瘦腿有很好的效果哦！
二、搓小腿 MM在洗澡擦沐浴露的時候，
可以搓搓小腿，
力度要大些，
從腳踝往上搓，
如果每天能堅持搓幾下，
到100下的時候，
就會看到一定的效果哦！ 三、冷熱交替沖洗腿部 如果在洗澡的時候冷熱交替著沖洗腿部，
可以改善腿部迴圈，
強化血管肌肉，
消除腿部水腫，
可以讓腿變的更結實。
四、使用按摩油 把沒有煮過的咖啡粉放在按摩油裡，
塗抹在小腿上，
不僅可以促進腿部血液迴圈，
還可以讓腿部肌肉更緊致。
五、刮痧 在腿上抹好乳液，
然後用刮痧板用力刮，
方向從上到下，
刮20下，
等到看到紅印的時候，
再換另一條腿刮。
刮完之後不要碰冷水，
直接睡覺。
六、泡姜水澡 在洗澡水中加入生薑，
為了更好的發揮生薑的作用，
可以先把生薑切成碎末，
放在茶壺裡煮開，
然後再把它們倒進洗澡水裡。
但是用姜水洗澡的時候，
水位不要超過胸部，
因為姜水會讓胸部變小哦！洗完澡後，
再擦瘦腿霜，
按摩之後包上保鮮膜，
做抬腿運動20分鐘以上。
瘦腿效果會更好哦！
一、蹬自行車 晚上在睡覺之前，
mm們可以在床上狂蹬自行車狀瘦腿。
二、搓小腿 MM在洗澡擦沐浴露的時候，
可以搓搓小腿，
力度要大些，
從腳踝往上搓，
如果每天能堅持搓幾下，
到100下的時候，
就會看到一定的效果哦！ 三、冷熱交替沖洗腿部 如果在洗澡的時候冷熱交替著沖洗腿部，
