夏季蘋果牛奶減肥法 給力瘦

在夏季蘋果牛奶不僅可以補充體內所需營養元素， 也是可以減肥的， 下面小編就為大家介紹夏季蘋果牛奶減肥法， 讓你給力瘦。
什麼是蘋果牛奶減肥法？ 蘋果牛奶減肥法就是每一次減肥時間為兩天， 然後第三天第四天恢復正常飲食， 然後再減肥2天， 依次迴圈。 第一天：減肥的mm可以在減肥的第一天吃五六個蘋果， 但是不能超過7個。 全天只能吃蘋果， 不能吃其他東西。 餓了的時候也是吃蘋果， 也不能喝水， 不能喝優酪乳。 要一小口一小口慢慢的吃， 不能狼吞虎嚥。 第二天：先把小於四斤的牛奶或者脫脂牛奶分為6-7份， 每一次餓或者渴的時候喝一份。 全天也不能吃其他東西， 只能喝牛奶。 在喝牛奶或者優酪乳的同時， 也要注意用量， 不能太多， 也不能太少。 如果你按照要求做的話， 兩天就會瘦3-5斤哦！
蘋果牛奶減肥法的原理 蘋果慢慢的吃可以緩解餓的程度！如果第一天沒有喝水， 第二天也是喝優酪乳不喝水， 身體就會減少了水分的吸收， 從而瘦的會很快。 當體重達到自己想要的時候， 但是如果體重又回來了， 可以用這個方法再減肥。 要注意的就是， 減肥的兩天裡， 不能喝水， 蘋果和牛奶也不能混在一起吃。 分開吃才有效果， 減肥時間只為兩天， 這樣既不會傷害身體， 減肥也有效果。 如果這兩天裡喝水的話， 身體要消耗的話， 肯定是先消耗這些吸取的水分， 而不會消耗體內原本存在的水分， 但是在蘋果日斷水消耗的基本是身體的水分， 到了牛奶日， 水分就會消耗掉好多， 從而才會讓脂肪減少。 如果攝取水分， 蘋果牛奶減肥法就失效了。
大家可以放心的是， 這個減肥方法是在醫學雜誌上登過的， 具有一定的科學依據， 所以想減肥的mm不用擔心。 牛奶蘋果減肥法會讓你很快的看到效果， 如果工作量大的女性， 可以放在週末進行， 那時候不會需要太多精力， 不僅可以及時的清理腸胃， 還能減輕體重。 只要堅持迴圈幾次， 體重肯定會減少， 讓你擁有迷人身材。 蘋果牛奶減肥法一個星期的具體措施：一個星期的前5天， 飲食和平時一樣， 正常飲食， 不節食， 等到星期天的時候， 也就是星期六， 開始吃蘋果減肥；星期天的時候喝牛奶減肥。