夏季懶人減肥法 輕輕鬆松瘦

天那麼熱， 真不想動， 有沒有不運動就可以減肥的方法呢？下面小編就為你介紹夏季懶人減肥法， 讓你輕輕鬆松瘦身， 擁有s曲線身材。
一、吹氣球來減肥 每天用零花錢買點氣球， 然後每一天都吹10個。 這個方法你沒想到也可以減肥吧！其實， 這是從日本傳過來的。 因此， 如果你不想運動， 也不想吃減肥餐， 可以來吹氣球。 這個方法很適合你的。 你也可以玩踩氣球的遊戲。 二、喝醋來減肥 哇！竟然喝醋也能減肥！太酷了吧！在超市里有著各種各樣的醋：水果醋、檸檬醋， 或是黑醋， 或是米醋的。 如果想減肥的話， 最好不要用米醋。 因為米醋不好喝， 一般人承受不了那種味道。 但是也不要喝太濃的醋， 一般醋和水的比例為1：5。 這樣不僅可以減肥， 還可以治療便秘哦！
三、吃嬰兒食品 嬰兒食品也是可以減肥的。 因為它沒有鹽分， 沒有甜分， 但是吃起來會很不舒服。 如果在你想吃東西時， 你可以吃嬰兒食品， 保證你食欲全無。 四、吃消化餅 蔡依林是用這種方式減肥的。 一般三塊消化餅是100大卡。 早上可以吃兩塊全麥吐司、一份水果。 中午可以吃三塊餅乾和一瓶牛奶或者優酪乳。 晚餐吃清淡的食物， 還可以吃富含蛋白質的食物， 比如豆腐等。 因為蛋白質會在你睡覺的時候修補體內組織， 所以吃了不用擔心會發胖。 五、喝稀飯 減肥的mm可以喝稀飯減肥哦！因為稀飯不會有太多的澱粉， 而且還容易飽， 可以減少食量。 吃的時候可以結合一些蔬菜或者豆腐。 另外， 豆類食品對女性還有另一個好處就是防乳癌。
六、吃蛋白質類食物 蛋白質類食物只能當副食來吃， 如果當主食的話會導致你的腎負荷不了。 牛奶、豆漿、豆腐都是富含蛋白質的食物。 另外， 牛奶不僅可以保持你的身材， 還可以減肥。