為什麼會臉胖，
原因有很多。
因此，
胖臉mm在選擇瘦臉方法的時候要根據自己的肥胖類型來瘦臉，
下面小編就針對5種肥胖類型給您支招，
讓你全方位塑造小顏。
一、水腫型 早上起床照鏡子，
看到臉腫腫的，
因為重力的原因，
上眼皮都抬不起來，
你在想可能是昨晚喝水喝的或者沒有睡好的緣故，
其實這是常見的臉部肥胖類型之一哦！ 臉部水腫會阻礙血液迴圈和淋巴迴圈，
水分會大量積聚在肌膚底層。
雖然肌膚需要水分，
但是如果水分過多的話，
臉部就會膨脹，
給人的臉型感覺特別胖。
這時我們要做的就是積極的補充鉀元素，
因為鉀元素具有排除水分的作用，
有利於消除水腫。
在飲食上，
我們可以多吃含鉀量豐富的食物，
比如香蕉、黃瓜。
菌菇、海藻類食物也是可以的，
因為含有大量的膳食纖維，
有利於促進新陳代謝，
排除多餘的水分。
另外，
我們要保證睡眠充足，
不要太過操勞，
錢是掙不完的，
健康最重要。
出現水腫，
可以在洗臉的時候用溫水洗，
然後做些臉部按摩，
對眼上、腮骨、頰骨等部位進行按摩，
可以促進面部的代謝迴圈。
二、肌肉鬆弛型 面部肌膚總是感覺松松的，
也沒有彈性。
皮膚不夠緊致就會導致肌肉鬆弛下垂。
這種類型也是臉部肥胖的一種。
年齡老化會造成肌肉鬆弛，
當然年輕的mm可以排除這一情況。
如果我們非常年輕，
出現了這種情況，
可以通過活動面部肌肉來調節，
達到讓肌膚緊致的目的。
例如我們可以做一些豐富的表情來促進面部肌肉活動，
可以發O音來促進口腔活動，
還有撇嘴、嘟嘴等動作。
在飲食上，
多吃富含維生素c、a的食物，
因為這些元素具有抗氧化作用，
可以讓皮膚緊致。
如果想讓皮膚緊致又有彈性，
可以補充膠原蛋白（豬蹄裡就有），
每天做做修護按摩。
三、肌肉硬塊 如果你經常吃硬的食物，
腮骨上的咬肌就會變的非常發達，
從而形成硬塊，
顯得臉很大、很胖。
這種類型也是常見的面部肥胖之一。
我們可以用瘦臉精油來按摩，
或者是喝一杯花草茶放鬆肌膚狀態。
還可以多吃富含維生素e的食物，
例如堅果等，
維生素e具有抗氧化的作用，
能抑制活性氧。
四、面部脂肪厚積 一般脂肪型臉胖的人，
全身都會堆積脂肪。
和水腫不同，
它的脂肪堆積一般是從脖子到側臉這些部位，
臉看上去會很圓，
看不到明顯的輪廓。
對於這種類型的脂肪堆積，
可以通過按摩和瘦臉操，
從而鍛煉臉部肌肉，
消除多餘脂肪，
達到肌膚緊致、瘦臉的目的。
在飲食上可以多吃可以促進脂肪分解的食物，
比如生薑、蒜、黑胡椒、辣椒等。
另外，
生活要規律，
要保證睡眠充足，
這樣燃脂機能才能不減弱。
五、腰和背骨移位形成的臉胖 如果坐姿不正確，背部與腰部的骨骼就會歪斜，那麼往上連接的臉部骨骼也會受到牽連。特別是喜歡坐著托腮的人，最容易導致骨骼移位了。 Mm想要改善這種臉胖，首先要矯正面部骨骼，可以做按摩、減肥操等，從而促進經絡暢通。另外，骨盆操有助於調整全身骨骼。還有就是要注意平常的姿勢，不管是哪個部位，身體的構造都是息息相關的。同樣的，骨骼移位也會影響肌肉脂肪、肌肉硬塊、水腫等現象。
五、腰和背骨移位形成的臉胖 如果坐姿不正確，背部與腰部的骨骼就會歪斜，那麼往上連接的臉部骨骼也會受到牽連。特別是喜歡坐著托腮的人，最容易導致骨骼移位了。 Mm想要改善這種臉胖，首先要矯正面部骨骼，可以做按摩、減肥操等，從而促進經絡暢通。另外，骨盆操有助於調整全身骨骼。還有就是要注意平常的姿勢，不管是哪個部位，身體的構造都是息息相關的。同樣的，骨骼移位也會影響肌肉脂肪、肌肉硬塊、水腫等現象。
二、肌肉鬆弛型 面部肌膚總是感覺松松的，
也沒有彈性。
皮膚不夠緊致就會導致肌肉鬆弛下垂。
四、面部脂肪厚積 一般脂肪型臉胖的人，
全身都會堆積脂肪。
和水腫不同，
它的脂肪堆積一般是從脖子到側臉這些部位，
五、腰和背骨移位形成的臉胖 如果坐姿不正確，背部與腰部的骨骼就會歪斜，那麼往上連接的臉部骨骼也會受到牽連。特別是喜歡坐著托腮的人，最容易導致骨骼移位了。 Mm想要改善這種臉胖，首先要矯正面部骨骼，可以做按摩、減肥操等，從而促進經絡暢通。另外，骨盆操有助於調整全身骨骼。還有就是要注意平常的姿勢，不管是哪個部位，身體的構造都是息息相關的。同樣的，骨骼移位也會影響肌肉脂肪、肌肉硬塊、水腫等現象。 
