如何美白牙齒 簡單牙齒美白小妙招

照著鏡子， 看著自己發黃的牙， 心裡總不是滋味， 怎麼天天刷牙還黃呢？如何美白牙齒呢？下面小編就為你簡單介紹牙齒美白小妙招， 讓你不再為牙黃而煩惱。
一、經常清除牙齒殘留物 每次吃完東西， 牙齒上總是會有殘留物， 這些殘留物如果不及時清除會損害牙齒的。 所以為了保證牙齒健康和牙齒美白， 生活中都要留意這些殘留物， 發現了就立刻清除掉。 只有即時清除才能讓牙齒健康， 顯得牙更白嫩一些。 除了牙齒外， 牙齦也是要經常清潔的， 最好兩天清潔一次。 二、用白醋洗牙 用家裡做飯的白醋， 倒在碗裡一點， 然後喝一口， 不要咽下去， 含在口中， 兩三分鐘之後吐掉， 還可以用白醋刷牙。 這段時間你會感覺牙齒酸麻， 不要擔心， 這是正常現象。 不過次數不要多， 一個月兩次就可以了。 時間長了， 就會看到牙齒變白哦！
三、養成吃水果的習慣 蔬菜和水果就和牙刷一般， 如果我們仔細留意， 就會發現， 當我們咀嚼蔬菜水果的時候， 就會減少殘留在牙齒上的色素。 因此， 在平時我們可以多吃一些外表堅硬的水果， 例如蘋果等；還可以多吃一些蔬果， 例如胡蘿蔔等， 這樣不僅有利於清除牙齒上的色素， 還能補充身體維生素。 四、飯後一顆木糖醇 飯後吃一顆木糖醇， 可以預防牙菌斑， 清香口氣。 木糖醇由於含有純天然的甜味劑， 有利於腔酸鹼度的平衡， 促進唾液分泌， 從而清潔牙齒縫隙的殘渣。 因為唾液是天然的清潔劑， 而吃木糖醇唾液會增加， 所以飯後吃一粒對牙齒是很有幫助的。 五、用檸檬汁刷牙
檸檬是美白水果之一， 因此用檸檬汁刷牙也具有美白牙齒的作用。 可以先把檸檬炸成汁， 然後用牙刷蘸取檸檬汁刷牙， 或者用紗布蘸取檸檬汁對牙齒進行清潔， 不久之後， 你就會看到牙齒變白了。 另外， 檸檬中的維生素c還能加固你的牙齒。