大臉死穴
大臉死穴一：水腫&脂肪
多數大臉都是由於水腫和脂肪過多造成， 這種情況可以通過護膚手段來進行小臉塑造。 水腫原因：精神緊張， 鹽分糖分攝取過多， 久坐。 水腫家群：OLMM、零食主義者、大魚大肉鍾愛一族。
大臉死穴二：肌肉發達&骨骼強壯
肌肉發達原因：情緒因素， 壓力過大， 建議不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關， 造成臉部肌肉緊張。 日常儘量少嚼口香糖， 避免腮部肌肉過大。
3個瘦臉動作 塑造巴掌美女
瘦下巴瑜伽
1、雙手貼合， 五指張開， 中指抵住下巴下方， 眼睛看向前方， 可以站姿也可以坐在椅子上進行， 吸氣準備。
2、手指抵住下巴， 帶動頭部慢慢往後上方移動， 視線跟著上移。 保持5個呼吸的時間。
3、呼氣， 慢慢恢復姿勢1。
4、頭部保持自然狀態， 眼睛正視前方， 雙手交叉互握， 抱住後腦勺， 慢慢往下方移動， 保持5個呼吸的時間。
精油按摩
1、把調好的精油或者按摩膏塗於掌心， 雙手呈Z狀摩擦， 直至感覺雙手溫熱即可。
2、雙手彎曲， 手肘往前， 手掌往雙眼部位覆蓋， 緩慢轉動雙手， 按摩眼眶周圍肌肉， 維持15秒。 有助於臉部血液迴圈， 鬆弛臉部肌肉。
拉伸頸部
1、頭部保持自然狀態， 眼睛正視前方， 左手放在左耳上方的頭部位置， 吸氣準備。
2、左手帶動頭部往右下方伸展， 盡可能觸碰到肩部， 保持5個呼吸。
3、恢復動作1姿勢。
4、更換左手， 以同樣的方式進行， 保持5個呼吸。
多吃高鉀食物可瘦臉
菠菜：含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜哦。
堅果：含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生。
冬瓜：冬瓜是最實用的利水消腫食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。
紅蘿蔔：早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又美容。
烏龍茶、黑咖啡：一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。
紅豆湯：煮一鍋不加糖的紅豆湯飲用，可以成功的排出體內多餘的水分。
菠菜：含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜哦。
堅果：含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生。
冬瓜：冬瓜是最實用的利水消腫食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。
紅蘿蔔：早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又美容。
烏龍茶、黑咖啡：一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。
紅豆湯：煮一鍋不加糖的紅豆湯飲用，可以成功的排出體內多餘的水分。
