瘦臉操纖瘦咬嚼肌
第一步
張開雙手， 放在左右兩側的臉頰上， 用掌心輕輕向上提拉臉頰， 為臉頰稍微帶來壓力， 按摩頰肌和頰骨肌， 帶動嘴角上揚， 並保持10秒的微笑表情。 這是為了提升臉部輪廓， 讓臉頰更加緊致， 從而達到瘦臉效果。
第二步
雙手微微下移， 用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上， 並按壓10秒， 令嘴角兩側的笑肌緊致。 每天早中晚各一次， 堅持下來， 會有明顯效果哦。 敏感肌膚的MM動作一定要輕柔， 不然會適得其反哦。
第三步
保持微笑， 用雙手拇指從下巴中間開始向兩側耳邊輕輕滑動， 沿著下巴的輪廓， 滑到耳根下方的凹陷處輕柔片刻， 重複5次。 這個動作能清晰面部輪廓， 縮小過厚咬嚼肌， 同時促進淋巴代謝， 預防毒素堆積。 可以配合瘦臉用品， 達到更好的效果。
三個小動作趕走雙下巴
動作1：手背拍打且提拉
每天早晚潔面護膚後， 塗上爽膚水， 保持仰頭的姿勢， 用雙手的手背輕拍下頜與頸部的銜接處30下， 並在拍打中輕柔向上提拉， 之後分別向左右45度轉頭， 在頸部左右側面各拍打30下。
動作2：頸部前伸減下巴
不要移動肩膀， 像覓食的鳥兒一樣將頸部前伸， 盡可能地伸遠， 堅持5秒鐘， 然後慢慢將下巴盡可能地向下拉到頸部， 保持五秒鐘後放鬆下來， 每組動作5次。 每天堅持做5組。 MM們不要嫌棄動作難看就懈怠哦。
動作3：伸舌頭減雙下巴
伸舌頭能令下頜與頸部銜接處的皮膚保持不鬆弛，可減小已形成的雙下巴。伸舌頭10次為一組，每天堅持做5組。雖然動作簡單隨意，但是效果會非常明顯，而且隨時隨地都可以做哦。
動作3：伸舌頭減雙下巴
伸舌頭能令下頜與頸部銜接處的皮膚保持不鬆弛，可減小已形成的雙下巴。伸舌頭10次為一組，每天堅持做5組。雖然動作簡單隨意，但是效果會非常明顯，而且隨時隨地都可以做哦。
