人體吸收玫瑰精油的最佳途徑是通過呼吸系統和皮膚。 而玫瑰精油的使用方法非常繁多， 按照其使用方式可分為吸入、沐浴和按摩法；按照玫瑰精油的用途可分為身體用法、房間用法和水療法。 但其最基礎的用法是吸入、沐浴和按摩， 我們下面來主要介紹玫瑰精油的用法。
玫瑰精油的使用方法和作用如下：
一、吸入法
1、往熏香器具滴入1-6滴 玫瑰精油
方法：在熏香器具裡加入一半容量的溫水， 滴入玫瑰精油， 點燃蠟燭
注意：熏香器具的材質以陶瓷和玻璃為最佳， 否則效果不好。
2、暖氣系統滴入1-2滴 玫瑰 精油
方法：將玫瑰精油滴在乾淨的脫脂棉片上， 放在暖氣系統的散熱片上。
3、面紙或手帕 滴入1滴 玫瑰精油
方法：在乾淨的面紙或者手帕上滴上玫瑰精油， 需要時用鼻子吸入。
二、沐浴法
1、泡澡時在浴缸裡滴入 1-6滴 玫瑰精油
方法：打開水龍頭放好洗澡水， 滴入玫瑰精油。 記得泡在水中至少10分鐘， 深深地吸入芳香的蒸汽。
作用：可以放鬆自己， 美化肌膚， 改善膚質。
2、淋浴滴入 2-3滴 玫瑰精油
方法：照慣常方法淋浴， 在沖洗時， 把精油滴在毛巾上， 擦拭身體。
作用：可以放鬆自己， 美化肌膚。
3、坐浴 滴入1-2滴 玫瑰精油
方法：滴入精油以旋轉的方式攪拌均勻。
作用：放鬆神經，
4、手浴滴入 1-2滴 玫瑰精油
方法：在溫水中滴入玫瑰精油， 然後把雙手浸在溫水中， 不超過10分鐘。
作用：改善雙手粗糙的肌膚， 美化肌膚。
5、足浴 滴入2-4滴 玫瑰精油
方法：在溫水中滴入玫瑰精油， 然後把雙腳浸泡在水中20分鐘 。
作用：可以改善膚質，
三、按摩法
按摩手法主要是通過滑撫和揉捏。 滑撫是精油按摩手法中最有用的手法， 小編建議可以使用這種方式。 按摩時記住用整只手的力量， 力道可以強勁也可以輕柔， 這樣做的目的能夠使玫瑰精油迅速滲透到體內， 從而達到放鬆肌肉、舒緩緊張與壓力的作用。而揉捏一般針對脂肪厚的部位以及背部，其方式猶如揉麵團一樣的，力道應輕柔、緩慢，不要引起疼痛，揉捏法能有效地放鬆肌肉，促進血液迴圈及淋巴液流動，並協助體內毒素排出。還要記住一點：要用玫瑰精油進行按摩必須準備好優質的基礎油。
通過上面的玫瑰精油的詳細講解用法，你是否瞭解學會了呢？下面讓我們來瞭解一下玫瑰精油的功效與作用吧！
其實，100公斤的玫瑰才可生產50公克左右玫瑰精油，是不是很麻煩的樣子。 而目前最好的玫瑰精油是保加利亞玫瑰精油，它的氣味是甜而沉的纖細花香。歷史上埃及豔後也曾經使用過它。不過要注意的是懷孕的時候不能使用哦。 玫瑰精油的主要功效是治療偏頭痛，喉嚨痛，咳嗽，便秘 ，月經不順，減輕壓力等這幾個方面。而仔細分析玫瑰精油的功效與作用，我們可以分為以下幾個方面：
對心理的功效：
可以安撫情緒，舒緩神經緊張和壓力，可以幫助女性獲得正面的力量。
對生理的功效：
1.玫瑰是絕佳的子宮補品，能鎮定經前緊張症狀，調節月經週期，對女性有很大好處。
2.具有活化停滯的血液迴圈的作用。同時也具有抗菌與輕瀉的功能，能淨化消化道，也能改善反胃、嘔吐和便秘。
對皮膚的功效：
1.適用於所有的皮膚。玫瑰精油具有的緊實、舒緩的特性，對女性發炎現象很有幫助。
2.皮膚保養：每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可以改善膚質，美化肌膚。
3.皮膚按摩：可以做全身按摩，令全身肌膚滋潤水嫩，更可延緩衰老，達到保養的作用。
4.淡化細紋：可以用來按摩身體容易衰老的地方，達到淡化肌理的作用。
到這裡，小編關於玫瑰精油的用法與功效的講解就到一段落了，你們學會玫瑰精油的正確使用方法了嗎？希望這邊文章可以幫助你們。
從而達到放鬆肌肉、舒緩緊張與壓力的作用。而揉捏一般針對脂肪厚的部位以及背部，其方式猶如揉麵團一樣的，力道應輕柔、緩慢，不要引起疼痛，揉捏法能有效地放鬆肌肉，促進血液迴圈及淋巴液流動，並協助體內毒素排出。還要記住一點：要用玫瑰精油進行按摩必須準備好優質的基礎油。
通過上面的玫瑰精油的詳細講解用法，你是否瞭解學會了呢？下面讓我們來瞭解一下玫瑰精油的功效與作用吧！
其實，100公斤的玫瑰才可生產50公克左右玫瑰精油，是不是很麻煩的樣子。 而目前最好的玫瑰精油是保加利亞玫瑰精油，它的氣味是甜而沉的纖細花香。歷史上埃及豔後也曾經使用過它。不過要注意的是懷孕的時候不能使用哦。 玫瑰精油的主要功效是治療偏頭痛，喉嚨痛，咳嗽，便秘 ，月經不順，減輕壓力等這幾個方面。而仔細分析玫瑰精油的功效與作用，我們可以分為以下幾個方面：
對心理的功效：
可以安撫情緒，舒緩神經緊張和壓力，可以幫助女性獲得正面的力量。
對生理的功效：
1.玫瑰是絕佳的子宮補品，能鎮定經前緊張症狀，調節月經週期，對女性有很大好處。
2.具有活化停滯的血液迴圈的作用。同時也具有抗菌與輕瀉的功能，能淨化消化道，也能改善反胃、嘔吐和便秘。
對皮膚的功效：
1.適用於所有的皮膚。玫瑰精油具有的緊實、舒緩的特性，對女性發炎現象很有幫助。
2.皮膚保養：每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可以改善膚質，美化肌膚。
3.皮膚按摩：可以做全身按摩，令全身肌膚滋潤水嫩，更可延緩衰老，達到保養的作用。
4.淡化細紋：可以用來按摩身體容易衰老的地方，達到淡化肌理的作用。
到這裡，小編關於玫瑰精油的用法與功效的講解就到一段落了，你們學會玫瑰精油的正確使用方法了嗎？希望這邊文章可以幫助你們。
