擺脫枯黃發質 秀髮不再粗糙

炎熱夏季來臨， 伴隨而來的發質毛躁、沒有光澤實在讓人心煩。 如何解決頭髮毛躁、根本改善發質就成了當務之急。

發質乾枯的原因
第一， 頭髮的乾枯和人體的內臟功能有著非常密切的關係。 如果你的身體由於氣血不足、內臟功能失調、營養不均衡， 就很可能讓你的頭髮失去好的生產環境， 從而容易產生日常生活中覺的乾枯現象。 對於營養不良與營養失調， 其實就是人體內維生素A的缺乏， 或者是蛋白質的不足， 造成兩種因素的出現主要有幾個原因。 可能是先天性的遺傳因素、大氣污染的危害、長時間的日曬、日常生活中化學成分的傷害等。 對於這種現象引起的頭髮乾枯一般可以使用中藥進行調理， 也可以使用食膳療法或推拿按摩的方法來進行相關的治療。

第二， 對於頭髮的乾枯現象的出現， 一般在日常生活中可以進行提前的預防。 那就要從合理的飲食開始， 關注身體所需要的營養。 對於頭髮健康的物質， 一般是富含蛋白質、維生素A、B的食物， 象大棗、核桃、胡蘿蔔、芝麻、韭菜、菠菜、油菜等。 對於水果來說， 象橘子、甜杏、柿子等。 以肉類來說是動物肝臟、魚類等。

第三， 在頭髮的清潔過程中， 還應該減少使用鹼性過強的洗髮物質。 在日常的洗頭後， 還應該選擇使用合適自己發質的護髮產品。 時下， 很多女性朋友為了時尚美麗， 不停地進行燙髮、染髮。 實際上燙髮、染髮一年最多不能超過2次。 每次洗完頭後， 最好不要用電吹來風乾頭髮。
養發食譜
第一種養發食譜是首烏加核桃燉豬腦。 在製作前先準備好何首烏三十克， 核桃仁三十克水， 豬腦適量。 把準備好何首烏先煎二十分鐘， 然後留下湯汁去除渣， 再用汁與三十克的核桃仁進行煨， 同時加入適量的豬腦， 等到煮熟後再根據喜好加入一些調料， 就可以進和地開吃了。 在吃的過程中， 最好將湯吃完， 每隔一日進行食用一次， 這種食譜對頭髮有很好的保養效果。

第二種養發食譜是天麻魚頭。 在做這道養發食譜前， 也要先準備一些製作的原材料。 它們是活鯉魚500克， 片狀的川芎， 茯苓10克， 天麻25克， 米飯適量。把準備好的活鯉魚清洗乾淨後，切成兩半，再橫切成八個相等的成份，當然魚頭也要分開切，然後裝入碗中；再把片狀的川芎，茯苓放入其中，用淘米水來進行浸泡，再把天麻放進去，一般泡四到九個小時後，就可以把天麻取出來，置火上開始把米飯蒸透，取出切成薄薄的片，再裝入放魚的碗裡，然後把調味品與清湯整合，灑在魚塊上面，放入到蒸器裡進行蒸熟，對於調料可以根據自己的口味來進行放置。蒸熟後就可以食用。一般早晚各吃一次，每次大約一碗。這個食譜對於頭髮有保養的作用，其次還能生血，打通人體脈搏化瘀的功效。

第三種養發食譜是美髮養血果脯。一般是準備好幹龍眼肉五十克，蜂蜜適量，小紅棗三十克，桑椹子三十克，枸杞子三十克，然後加水適量，用小火進行煎煮半個小時成粘稠狀就好了。它有生髮養血的作用。 米飯適量。把準備好的活鯉魚清洗乾淨後，切成兩半，再橫切成八個相等的成份，當然魚頭也要分開切，然後裝入碗中；再把片狀的川芎，茯苓放入其中，用淘米水來進行浸泡，再把天麻放進去，一般泡四到九個小時後，就可以把天麻取出來，置火上開始把米飯蒸透，取出切成薄薄的片，再裝入放魚的碗裡，然後把調味品與清湯整合，灑在魚塊上面，放入到蒸器裡進行蒸熟，對於調料可以根據自己的口味來進行放置。蒸熟後就可以食用。一般早晚各吃一次，每次大約一碗。這個食譜對於頭髮有保養的作用，其次還能生血，打通人體脈搏化瘀的功效。

第三種養發食譜是美髮養血果脯。一般是準備好幹龍眼肉五十克，蜂蜜適量，小紅棗三十克，桑椹子三十克，枸杞子三十克，然後加水適量，用小火進行煎煮半個小時成粘稠狀就好了。它有生髮養血的作用。