幾個小妙招解決脫髮煩惱

隨著社會逐漸進步、發展， 我們生活水準也獲得前所未有的提高， 當然有些問題總是揮之不去， 比如女性的脫髮問題， 那麼當自己遭遇脫髮問題應該如何來護理呢？各位MM一定很想知道吧， 今天就來看看小編總結的幾個妙招。  

多吃蔬菜， 大豆和粗糧
蔬菜、大豆、粗糧， 這三樣食物都是我們秀髮養護的最佳營養， 其中富含了大量的維生素、蛋白質。 尤其是蔬菜中的纖維素還可促進腸道內的毒素、宿便快速排泄， 從而降低了血液中毒素刺激；粗糧 中有大量B6， 可有效保護頭髮、避免毛囊衰老、退化。
辛辣刺激性的食物雖然滿足了味蕾， 但是卻害苦了頭髮， 偶爾一次沒有關係， 但是經常酗鹹酗辣可要不得。

夏季、冬季適度使用空調
頭髮是很敏感的， 很容易感知空氣濕度、溫度， 所以溫度濕度頻繁變化很容易對頭髮產生不良影響哦。 從空調中吹出來的熱風、冷風都會導致你脫髮， 甚至白髮。
炎熱的夏季馬上就要來到了如果您這個時候開足了馬力猛吹空調， 由於室內外溫度差過大很容易對頭髮產生影響， 而且頭髮也不會很快適應， 所以適當調節空調溫度， 室內外溫差不要超過7度即可， 可千萬不要為了圖一時痛苦而讓頭髮跟著遭殃。

頭皮按摩好處多多
頭皮就好比是土壤， 只有土壤肥沃了那麼自然才可養出好頭髮來， 所以一定要從護理頭皮入手， 按摩頭皮可促進頭髮血液迴圈， 良好的血液迴圈保證了頭皮毛囊快速吸收營養， 這樣頭髮才可茁長成長， 還可延長頭髮壽命避免了脫髮問題。
其實按摩頭皮不複雜， 每天只要你拿出來五分鐘按摩頭皮即可， 保證頭髮快速吸收營養， 輕輕的按摩一下頭皮尤其是靠近頸部的頸動脈位置， 有助於促進血液迴圈。

平常戴帽子有講究
頭髮是不耐悶熱的， 這種緊緊扣在頭髮上的帽子很容易導致無法暢快呼吸， 把頭髮都“悶”壞了， 時間長了就會導致頭髮脫髮問題。
喜歡戴帽子的MM， 最好選擇比頭略大一些的帽子， 這樣帶上去不會過於壓緊頭髮， 給頭髮自由呼吸以及空間。 頭盔雖然可保護頭部， 但是不能緊箍在頭上， 更不能長時間帶頭盔， 這樣透氣性更差， 頭髮也無法自由呼吸。

保持輕鬆、愉快的情緒
精神因素也會導致脫髮，長期精神壓抑、情緒不穩定、焦慮不安也容易給頭髮帶來壓力，壓力越大，那麼脫髮的問題也就越嚴重，而且脫髮的速度也越快。
現代OL們工作壓力大、生活節奏快，但是我們也要學會調節心情，不論遇到什麼不順心的事情都要讓自己先平靜下來，不妨讓自己多出去走走、聽聽音樂、找朋友聊天，通過一些方法來排解自己的苦悶，這頭髮也跟著輕鬆了很多。

保持輕鬆、愉快的情緒
精神因素也會導致脫髮，長期精神壓抑、情緒不穩定、焦慮不安也容易給頭髮帶來壓力，壓力越大，那麼脫髮的問題也就越嚴重，而且脫髮的速度也越快。
現代OL們工作壓力大、生活節奏快，但是我們也要學會調節心情，不論遇到什麼不順心的事情都要讓自己先平靜下來，不妨讓自己多出去走走、聽聽音樂、找朋友聊天，通過一些方法來排解自己的苦悶，這頭髮也跟著輕鬆了很多。