混合發質其實不難對付

頭髮總是油膩膩的， 發根還會結油脂顆粒， 但發尾卻幹得開叉了， 毛毛糙糙的。 這樣的頭髮好難伺候啊。 其實一直是我們自己有意無意的， 做了很多傷害頭髮的事， 搞得頭髮幹幹頭皮油油。 頭髮的調理變得左右為難， 這種混合型的發質要怎樣改善呢？

哪些壞習慣影響頭皮健康？
A.經常晚睡甚至通宵熬夜。
B.工作生活壓力大， 作息混亂。
C.一年中多次燙髮染髮， 或者長期進行燙染。
D.飲食上偏油膩偏辛辣， 飲食結構不合理。
E.吸煙、過度飲酒。
哪些壞習慣影響髮絲健康？
A.對紫外線的防護工作沒有做好， 頭髮總是被日光直射甚至曝曬。
B.經常處於密閉的空調房間裡。
C.使用的護髮洗髮用品品質有問題或都使用了不適合自己發質的洗護用品。
D.洗髮吹發次數過於頻密， 或者方法有誤。
E.過度燙髮染髮也會造成頭髮乾枯、發黃、開叉， 容易折斷， 甚至嚴重掉發。
F.飲食過於單一， 造成營養不良。

解決方法
一、生活作息要正常有規律， 熬夜晚睡會影響肝臟排毒， 造成代謝障礙， 毒素油脂通過頭皮非正常排出， 頭皮發根就會油油的， 如果沒有做好頭髮的清潔， 被油脂阻塞毛孔， 毛囊受損嚴重掉發脫髮的情況就會隨之發生。

二、調整飲食結構， 多吃點新鮮的水果和蔬菜， 不吃油炸和辛辣食品， 肉類的攝入要適量， 忌煙忌酒， 三餐定時。
三、正確的洗髮護髮方式， 選用適合自己發質的洗護用品， 洗髮水不應太熱， 頭髮應先打濕後再使用洗髮水或護髮素。 洗髮時不過度搓揉， 動作要輕柔， 力度要恰當。 洗髮次數不要過於頻繁， 但也不要等頭髮太髒了才不得不洗髮。 洗髮後儘量避免吹風， 如果一定要吹風請把風筒保持一定的距離。

四、燙染頭髮不應過頻， 起碼保證間隔半年以上。 染髮不要選擇過度彩色的染髮劑， 因為為了保證這種與頭髮的本色相差太大的顏色能產生更好的效果， 延長染髮的時間是唯一的選擇， 這樣就更增加對發質的傷害。

五、日光強烈時， 外出應做好頭髮的防護工作， 避免被日曬。
六、每天用牛角梳或者木梳子梳理頭髮， 按摩頭皮。 動作要輕柔， 力度要適當。
七、需要長期待在空調房間的， 也請定時開窗透氣或者離開密閉空間。
也請定時開窗透氣或者離開密閉空間。