發現水果的美肌奧秘 為肌膚“掃黃”

對於很多的女性朋友來說最怕自己的肌膚暗淡無光了， 顯得整個人都沒有精神， 這樣顯得很蒼老。 其實面對肌膚暗黃、肌膚老化， 不是沒有辦法的， 我們可以通過水果食療， 讓肌膚更加白皙紅潤， 吃出健康美麗來。 今天我們就來看看如何留住好氣色， 保證好膚色。

橄欖
橄欖樹在國外是象徵生命的， 甘藍不僅僅是健康食品， 而且還具有不錯的美容效果呢， 從果實到油脂都是精華， 橄欖油可對抗紫外線、污染、肌膚氧化， 還可護理頭髮， 能夠給我們更多保障、修護。
洋蔥
具有很不錯的清血作用， 可有效的衣服昂高血脂， 對身體健康很有幫助， 同時還可讓你延緩衰老， 讓肌膚呈現出年輕態來， 讓整個人都年輕、健康。

豆腐
是最好的植物蛋白來源， 裡面有植物性的雌激素， 具有強大的抗氧化劑， 可幫助我們抗衰老， 打造年輕肌膚效果， 對女性來說很有幫助。
葡萄
裡面大量的葡萄多酚， 具有不錯抗氧化作用， 還可阻斷基因增生， 可延緩衰老， 具有保濕以及收斂效果， 可深層的滋潤肌膚、抗衰老以及促進肌膚細胞更生。

芒果
如果您身體裡面的膠原蛋白不足將會有皺紋出現， 芒果是最佳的預防皺紋的水果了， 裡面有豐富的維生素、胡蘿蔔素， 可有效的激發肌膚活力， 促進身體內的廢物排泄， 還可保持膠原蛋白， 延緩皺紋出現。
石榴
具有強大抗氧化作用， 可避免細胞在這樣糟糕的環境下受到污染、紫外線的傷害， 還可滋潤肌膚細胞， 減緩衰老。
西蘭花
其抗衰老的作用相信很多人都瞭解了， 是屬於十字花科的蔬菜， 裡面有大量的維生素、胡蘿蔔素， 具有抗氧化作用， 同時還可避免肌膚衰老、美容護膚。

魚肉
裡面有豐富的蛋白質， 可及時被身體吸收走， 大量的蛋白質可以幫助我們保持年輕的身體， 避免衰老。
黃瓜
很常見的水果， 尤其是在夏季大量黃瓜上市， 其脆嫩清香， 備受瘦身人士的推薦， 裡面富含人體發育所需的氨基酸、糖類， 為肌膚、肌肉提供充足的養分， 可有效的對抗老化肌膚， 消除色斑、避免肌膚過敏。