經期保養全攻略

對於女性而言經期是很特殊的時期、免疫抵抗力也在這個時期也急速下降， 此時身體特別容易受到各類病菌的侵襲而引發一系列疾病， 所以女人在經期的保健顯得特別重要。 今天我們就從各個方面來對月經期間的保養做出總結， MM們可要記牢噢。

月經期都需要做什麼事情呢？除了利用經期的荷爾蒙的變換來豐胸、塑形外， 還可以借助這一周的時間來調理肌膚， 讓全身每一寸肌膚都得到改善

經期多泡腳
中醫建議經期不要做足部按摩， 不放多泡泡腳， 如果是經血排出不順暢， 經常痛經， 試試泡腳的方法吧， 第一天泡腳不能按摩， 不過經常泡腳有助於減少痛經， 快速的排出體內毒素， 讓肌膚也變得紅潤。

巧妙補充維生素
在月經期間要巧妙的補充營養， 多補充維生素、鐵元素， 補鐵有助於避免失血過多， 可有助於補血。 另外補充深海魚油之類的保養品， 對提高抵抗力、衰老都會起到很好的作用。

精油調理氣色
由於生理期間激素水準發生了變化， 尤其是雌激素降低到最低水準， 為此面色蒼白、頭髮也枯黃， 想要讓肌膚恢復光澤最好的方法就是使用調經的精油素來緩解氣色， 同時還有助於豐胸。

減肥最當時
月經期間減肥最當時， 利用這個時間段來排除由於激素的問題所帶來的身體積水， 將會欣喜的發現身體發汗的速度很快， 瘦身效果也很明顯。 利用這段時間來加速新陳代謝， 解決身體內的毒素， 幫助肌膚毒素得到更好的代謝。