許多人都認為春天陽光溫柔， 空氣濕潤， 每日的護膚化妝可以省略防曬的步驟， 其實不然， 春天是全球臭氧層含量最少的季節， 紫外線會趁虛而入， 直接傷害到人體皮膚。 因此春天防曬工作顯得必不可少， 我們應該如何防曬呢？
平時外出時用指數大約35左右的防曬霜， 穿純棉衣服＋傘， 曬紅了回家用溫和的修護霜進行修復。
一. 記住把身體當作臉一樣護理
二．日常食療：
1．經常給自己煲湯喝， 可以由內而外的美容
２．白天多吃肉類食品， 晚上吃青菜， 因為很多蔬菜具有感光性， 白天吃會變黑。
３．晚餐後吃一些含VC的水果， 有美白作用。
4．堅持每天喝牛奶，
多喝水。
三．日常護膚
1．用弱酸性洗面乳， 洗後用牛奶沖．
2．發現皮膚不是特別好的時候， 要做面膜．但不要經常做， 該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊， 做面膜， 天然的可以天天做都沒有問題， 很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的， 用不了， 就放冰箱裡， 3、4天用完， 銀耳要買純天然的， 而且沒經過化學品加工的。
3．面霜要補水滋潤的，
但不油的，
皮膚水分足了，
自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，
是因為美白的幾乎都含有激素重金屬，
也可以用有防曬效果的面霜．
四．保持充足的睡眠，
會讓你皮膚有光澤，
有彈性，
從何提高皮膚的防曬能力。
