街拍女王米蘭達可兒擁有完美的魔鬼身段， 她在維多利亞的秘密秀場上， 猶如天使般， 身體的曲線堪稱完美， 看不到絲毫贅肉， 早就是無數人心中的女神。 可她已經是孩子的母親了， 依然保持著良好的身材， 瘋狂吸金， 米蘭達可兒究竟如何瘦身的呢？
米蘭達可兒夏季瘦身秘笈
米蘭達十分喜愛身體按摩， 她每天都會使用幹刷， 按摩身體。 在沐浴時他都會用刷子輕輕刷洗肌膚， 促進身體的血液迴圈與淋巴排毒， 使用刷子可以去除肌膚的角質， 同時皮膚也會尤為光滑。 米蘭達可兒表示在使用刷子時， 你需要從下往上， 朝著心臟的地方， 從腳尖開始， 慢慢往臀部， 腹部， 背部等地， 這樣能夠幫助身體的脂肪燃燒。
米蘭達可兒表示， 自己在飲食上也比較注意， 在攝入身體所需要的營養同時， 還會量身定制營養套餐， 米蘭達每天都會攝入大量的綠色飲品， 使用大量的當季蔬果， 攪拌成泥， 不僅熱量很低還能讓你擁有飽腹感， 並不會感到饑餓， 這個夏季瘦身方法很值得一試呢。
三分鐘瑜伽瘦身
你可以通過瑜伽來輔助你瘦身， 平趴在瑜伽墊上， 將上半身撐起來， 慢慢的向後， 讓手掌的掌心與腳掌不離地撐起， 此刻身體便會呈現V字。 接下來起來讓身體向前傾， 讓雙手盡可能朝著地面， 拉伸腿部的肌肉。 按壓十次後， 可以將左腿向後伸， 左手向上， 向右橫壓。
海蒂克拉姆快速瘦腿秘笈
超模海蒂克拉姆擁有完美的大長腿， 是不是令你羡慕不已呢。 其實剛出道的她雙腿也並非如此完美， 她通過長期的鍛煉讓雙腿變得如此完美。 除了一些有氧運動鍛煉腿部的線條外， 還可以在睡前使用瘦腿霜按摩雙腿， 促進腿部的血液迴圈， 按摩時， 一定要用力按到肌肉， 才能讓腿部的線條更為完美。
除了按摩外海蒂還透露，自己的瘦身秘笈中離不開椰子油，通過椰子油代替食用油，椰子油中含有人體需要的碳水化合物以及蛋白質，同時能夠幫助身體代謝脂肪。雖然椰子油熱量很大，但是它能夠幫助我們的身體快速燃燒脂肪，加快代謝，同時會給身體提供能量，並會產生飽腹感，讓你練成窈窕好身材。
三個方法練成大長腿
身體站直，翹起一條腿，用手抓住腳背，按壓臀部的方向，堅持10秒左右，反復換雙腿進行此動作。
你可以將大腿側踢，鍛煉腿部的線條，同時還有提臀的效果，能將大腿與臀部的肌肉一同鍛煉，能夠拉長腿部線條。
為雙腿塗抹上潤膚油，彎曲一條腿，用上手從腳踝到大腿像擰毛巾一樣按摩腿部肌膚。
超模吉賽爾邦辰提臀瘦腰秘笈
超模吉賽爾邦辰擁有完美的翹臀，她尤為熱愛運動，，同時也很喜愛喝水，她特別鍾愛椰子水，比起純水不僅擁有很好的口感，每300ML只有50卡路里的熱量。除了為身體補水外，她還會在洗澡後塗抹身體乳液，在塗抹乳液時配合按摩手法讓臀部更為緊致。
吉賽爾對於瘦腰的秘笈就是排毒，多吃綠色蔬菜，像花椰菜和紫甘藍，他們富含豐富的維生素以及營養。還能幫助身體排除水腫。這些高纖維的食物能夠幫助腸胃蠕動，減少身體內不必要的脂肪。如果你並不喜愛綠色蔬菜可以食用蔬果汁，現在也很流行蔬果汁減肥哦。
提臀瘦腰小妙招
俯臥在床上，讓雙腿慢慢向外伸，身體呈一條直線，保持五秒放下，連續迴圈。將雙腿與肩膀同寬，雙手放在身體側邊，抬起雙腿，讓膝蓋大腿與地面持平，同時手要舉過頭部。保持幾秒後，將腳放下身體呈弓步，保持十秒。最好站起，恢復開始姿勢，每組動作需要堅持十秒，雙腿交替進行。
除了按摩外海蒂還透露，自己的瘦身秘笈中離不開椰子油，通過椰子油代替食用油，椰子油中含有人體需要的碳水化合物以及蛋白質，同時能夠幫助身體代謝脂肪。雖然椰子油熱量很大，但是它能夠幫助我們的身體快速燃燒脂肪，加快代謝，同時會給身體提供能量，並會產生飽腹感，讓你練成窈窕好身材。
三個方法練成大長腿
身體站直，翹起一條腿，用手抓住腳背，按壓臀部的方向，堅持10秒左右，反復換雙腿進行此動作。
你可以將大腿側踢，鍛煉腿部的線條，同時還有提臀的效果，能將大腿與臀部的肌肉一同鍛煉，能夠拉長腿部線條。
為雙腿塗抹上潤膚油，彎曲一條腿，用上手從腳踝到大腿像擰毛巾一樣按摩腿部肌膚。
超模吉賽爾邦辰提臀瘦腰秘笈
超模吉賽爾邦辰擁有完美的翹臀，她尤為熱愛運動，，同時也很喜愛喝水，她特別鍾愛椰子水，比起純水不僅擁有很好的口感，每300ML只有50卡路里的熱量。除了為身體補水外，她還會在洗澡後塗抹身體乳液，在塗抹乳液時配合按摩手法讓臀部更為緊致。
吉賽爾對於瘦腰的秘笈就是排毒，多吃綠色蔬菜，像花椰菜和紫甘藍，他們富含豐富的維生素以及營養。還能幫助身體排除水腫。這些高纖維的食物能夠幫助腸胃蠕動，減少身體內不必要的脂肪。如果你並不喜愛綠色蔬菜可以食用蔬果汁，現在也很流行蔬果汁減肥哦。
提臀瘦腰小妙招
俯臥在床上，讓雙腿慢慢向外伸，身體呈一條直線，保持五秒放下，連續迴圈。將雙腿與肩膀同寬，雙手放在身體側邊，抬起雙腿，讓膝蓋大腿與地面持平，同時手要舉過頭部。保持幾秒後，將腳放下身體呈弓步，保持十秒。最好站起，恢復開始姿勢，每組動作需要堅持十秒，雙腿交替進行。
