避免減肥誤區 你也能瘦成一道閃電

減肥是女人一生的事業， 不過誤入歧途就慘了。 市面上很多流傳的減肥方法很多都存在誤區， 少吃多動， 才是真正有效的減肥方法， 能夠達到減脂塑形的效果。 不要再用那些不健康的減肥法了， 下面就給大家普及一下什麼是正確的減肥方法。

一：正確進食
少吃不等於不吃
減肥初期很多人會採取節食減肥法， 其實這是非常不健康的， 人體長時間不攝入能量會造成內分泌失調， 蛋白質流失引發疾病。 而且一旦控制不住餓感吃了東西， 那麼它的熱量吸收就會是原先的兩倍， 反而不利於減肥。

吃正確的食物
健康的食物不但不會增肥反倒是能幫助消耗脂肪， 尤其是含有瘦體素的食物更要多吃， 還能給人體補充能量， 做到無負擔減肥。