喝飲料不會增加熱量
現在飲料的品種越來越多啦， 每個人每天或多或少都會喝些飲料。 那你計算過你每天的飲料攝入嗎？許多人總是很努力的克制住了自己想吃東西的心情， 但是往往在喝飲料的地方栽倒了。 其實飲料的的熱量更大， 想要瘦身就不要在飲料上放縱自己。
喝無熱量的東西
看完第一段， 又有人想說， 那我喝沒有熱量的飲料不就行了嘛， 市面上的確有很多標注為無熱量的飲品， 比如零度可樂什麼的， 但是不要以為喝無熱量的飲料就不會長胖了。 雖然沒有確切原因， 但是經過研究發現， 喝無熱量的飲料也會長胖！最好還是喝白開水。
對霜淇淋完全忌口
很多MM覺得自己的定力很好， 一直忍著不吃冰淇淋， 覺得冰淇淋的熱量太大。 其實不然， 偶爾吃一次冰淇淋用來代替你的晚飯也是可以的。 只要你不是經常這樣做就行。 因為長久的壓制自己對食物的欲望， 很容易造成暴飲暴食。
不想破壞新陳代謝
雖然說其實有很多女生是不必要減肥的， 但是對有些體重超標的女生來說減肥是很必要的， 減肥時為了讓你有一個健康的體魄。 有的人覺得減肥會給自己的新陳代謝帶來破壞， 但是根據加拿大的研究， 即使是長期減肥的人， 他們的新陳代謝也非常正常。
追求“健康食品”
現在很多蔬菜水果都標榜自己是綠色蔬菜， 綠色水果。 很多人覺得這樣的東西吃的多多身體健康有好吃， 但是， 你這是被他們健康蔬果的外表給迷惑了， 雖然這些食物比較健康， 但是他們的卡路里還是和普通蔬果是一樣高的， 多吃也會導致肥胖。
拋棄碳水化合物
經常聽到大家說，想要減肥就要拒絕攝入碳水化合物。那就意味著要停止吃麵食，糖果等美味食物。不僅如此，完全停止攝入碳水化合物是不健康的，拒絕攝入碳水化合物會導致你的能量缺失，這是一個非常大的錯誤，合理攝入才是最對的。
拋棄碳水化合物
經常聽到大家說，想要減肥就要拒絕攝入碳水化合物。那就意味著要停止吃麵食，糖果等美味食物。不僅如此，完全停止攝入碳水化合物是不健康的，拒絕攝入碳水化合物會導致你的能量缺失，這是一個非常大的錯誤，合理攝入才是最對的。
