長白髮的原因：
原因一：遺傳因素。 說起長白頭髮， 如果是年輕就長的話， 最大的可能就是遺傳因素了。 而且這種因素導致的長白頭髮， 基本上是沒有辦法治療的， 最好的辦法就是去染髮了。 不過這種情況也不是完全是壞的， 至少可以說明你長白頭髮不是因為身體機能出現了什麼問題， 所以只要保持經常去染髮就可以了。 當然如果你不喜歡染髮， 也可以不作任何處理， 反正對身體沒有害處。
原因二：壓力太大。 現在的生活壓力相比以前是超級大了。 不管是一直在漲的房價， 還是快速的生活節奏， 都是讓年輕人壓力變大的原因。 壓力大了， 身體就容易出現問題。 雖然我們一直在提倡慢生活， 但是這基本上是不可能的， 所以長白頭髮也就不難理解了。
原因三：營養不均衡。 看清楚， 我們是說營養不均衡， 這是非常重要的一點。 雖然有人說現在生活條件這麼好了， 怎麼會缺少營養呢， 其實主要的原因上就是我們挑食了。 成天大魚大肉的吃， 也不多吃素菜水果， 自然就有可能出現營養不均衡的情況， 也就有可能出現長白頭髮了。
原因四：內分泌失調。 其實這是最常見的導致白頭發生長的原因。 但是這是可以調理的。 最常見的就是中藥調理了， 如果找對病根， 還是很好治療的。 但是一定要先判斷好長白頭髮的原因才可以有效治療哦。
一般的白頭發吃什麼好
推薦主食：頭髮白有很多種原因， 但是很大程度上是因為營養不均衡。 這時候我們的主食應當多吃黑米、黑豆等東西。 這主要是因為黑米和黑豆在中醫裡面都是有補腎的作用的， 而頭髮其實是腎臟精華的外在表現， 所以通過多吃補腎的東西， 可以幫助我們治療頭髮變白的情況。
推薦堅果：白頭發的時候，我們還比較推薦核桃和黑芝麻。其實這是我們常見的治療白頭發的東西。尤其是核桃，雖然吃的時候油比較大，但是對於治療頭髮還是很有作用的。
推薦水果：白頭發的人要注意對維生素的補充，所以要多吃水果，比如說黑棗、柿子、桑葚子、紫葡萄等等。效果比較好的就是桑葚子了，這種東西可以有效的補充頭髮白的人身體所缺少的東西，其次紫葡萄也是不錯的，但是一定要帶著皮一起吃掉，這樣效果才好哦。
推薦蔬菜：頭髮的人，在飲食的時候要多吃蔬菜，尤其是黑木耳等這樣的帶有黑色素比較多的東西。當然紫色的包心菜也是非常好的。
肉食推薦：白頭發的人在吃肉的時候，不要僅僅是吃精肉，這樣其實不好。最好的辦法就是多吃動物的肝臟等，這種一般都含有超豐富的維生素，是比較適合頭髮發白的人吃的。當然烏骨雞也是很好的。
推薦堅果：白頭發的時候，我們還比較推薦核桃和黑芝麻。其實這是我們常見的治療白頭發的東西。尤其是核桃，雖然吃的時候油比較大，但是對於治療頭髮還是很有作用的。
推薦水果：白頭發的人要注意對維生素的補充，所以要多吃水果，比如說黑棗、柿子、桑葚子、紫葡萄等等。效果比較好的就是桑葚子了，這種東西可以有效的補充頭髮白的人身體所缺少的東西，其次紫葡萄也是不錯的，但是一定要帶著皮一起吃掉，這樣效果才好哦。
推薦蔬菜：頭髮的人，在飲食的時候要多吃蔬菜，尤其是黑木耳等這樣的帶有黑色素比較多的東西。當然紫色的包心菜也是非常好的。
肉食推薦：白頭發的人在吃肉的時候，不要僅僅是吃精肉，這樣其實不好。最好的辦法就是多吃動物的肝臟等，這種一般都含有超豐富的維生素，是比較適合頭髮發白的人吃的。當然烏骨雞也是很好的。
