哪些元素能夠説明冬季防曬
進入冬季以來由於紫外線沒有那麼強烈， 很多MM忽略了防曬工作， 沒有像夏季那樣全方位的護理， 在冬季我們不妨利用一些瓜果蔬菜幫助冬季防曬、抗氧化。
VC果蔬
VC永遠都是肌膚的最佳怕當、保養聖品。 想要擁有健康明亮的肌膚， 我們建議各位MM每天都要補充VC含量高的水果， 比如獼猴桃、番茄、柳丁等等。
胡蘿蔔素
一些紅色、橘黃色的瓜果蔬菜含有胡蘿蔔素很多， 同時還有其他的物質， 有助於抗氧化， 幫助肌膚提高抵抗力。
大豆異黃酮
大豆異黃酮屬於植物激素， 是保持肌膚白嫩、緊致的最佳食品。 大豆異黃酮在豆類產品中有很多， 比如豆漿、豆腐等等。
冬季美容護膚選對顏色
黃色、紅色的蔬菜水果
黃色、紅色的蔬菜水果可以有效的增加抗氧化作用， 給肌膚進一步的增強抵抗力， 尤其是番茄是防曬的最佳選擇， 如果我們每天都能保證攝入一定量的番茄紅素那麼將會大大降低紫外線的危險， 番茄最好生著吃。
堅果類食物
白領一族MM不妨為自己準備一些堅果作為辦公室零食，
薏米養生聖品
薏米也是一種中藥， 常吃薏米粥有助於消除水腫、健脾祛濕， 吃薏米還可以抵抗紫外線的吸收， 很多女星堅持每天攝入一些薏米， 讓肌膚變得光滑， 減少色斑、皺紋。
冬季食材護膚面膜
杏仁桃花面膜
杏仁、幹桃花適量， 將其放在一起搗成泥狀， 洗乾淨面部把面膜塗在臉上， 然後洗掉， 該方法具有清涼解毒的效果， 堅持一段時間就會發現肌膚紅潤、皺紋消失， 甚至對一些敏感性的肌膚也都非常適合。
草莓面膜
草莓搗成泥狀， 潔面之後塗抹在面部， 該方法具有幫助肌膚迅速美白的熊愛國， 而且還可以減少色素沉積。 長期使用會讓肌膚感覺倍感清爽。
