冬季保養正當時 選對方法事半功倍

進入冬季之後， 我們一定要注意肌膚的保養， 尤其是最好在晚上10點前進入夢鄉， 這樣更加有助於肌膚的修復、代謝。 而且晚上的肌膚護理、保養會比早上更好， 只要養成良好的肌膚護理習慣有助於避免皺紋的生長， 避免衰老。
睡覺前不妨多做做肌膚按摩
在睡前給自己的肌膚進行推拿按摩工作可以促進肌膚的新陳代謝， 改善肌膚的疲勞狀態， 還可以促進營養品的吸收。 肌膚的細胞都是具有記憶力的， 如果肌膚長期處於疲勞的狀態將會加快肌膚的老化進程， 皺紋會越來越多、越來越深， 如果到了這樣的情況再恢復就難了， 所以趁著肌膚狀態不是很糟糕的情況之下快速的提拉、平展肌膚可以讓鬆弛的肌膚緊致起來， 讓肌膚保持彈性， 甚至一些已經產生的小皺紋也沒有了。

睡眠中要杜絕光老化
很多的MM喜歡開著燈睡覺， 這樣的習慣一定要改掉， 肌膚經過了光線的刺激更加容易處於緊張的狀態， 而且不利於營養物質的吸收。 甚至由於一些感光成分的存在還不利於美白， 讓肌膚更加的暗沉， 所以夜晚睡覺一定要關掉燈， 如果夜間肌膚修復不到位很容易熬制肌膚疲勞、灰暗、暗沉。
不妨抓緊睡好我們的美容覺
想要讓肌膚快速的獲得呵護不妨抓緊睡足美容覺， 每天晚上10點之前進入夢鄉， 保持8個小時以上的睡眠更加有助於肌膚的恢復， 促進新陳代謝， 同時還可以避免外界的干擾、傷害， 避免細紋爬上臉部。
香氣讓女人延緩衰老
給自己的陽臺多準備一些植物， 讓純植物的香氣快速的呵護我們的肌膚， 同時還有助於營養物質的吸收， 讓我們整個人都顯得有精神， 同時心情也好， 自然就降低了皺紋的產生率。

養成良好的飲食習慣
最好平常多吃一些蔬菜、水果， 這些對於肌膚護理都有很好的作用， 是抗衰老的關鍵， 比如在冬季多選擇一些乳製品、魚類、貝類、蛋類的事務， 都有助於肌膚。
內在的調理很重要
隨著冬季夜晚時間時間越來越長， 肌膚狀態也迅速的下滑， 再使用昂貴的護膚也不其效果， 所以我們還需要從內進行調理， 通過內在的調理方式來實現身體健康， 肌膚的健康。 不妨堅持做做有氧運動， 可以抵抗肌膚衰老進程。