從尋找快樂開始
女性的情緒在健康、美容方面也是很有影響的， 如果我們可以保持愉快的心情將會更加有助於提高免疫力以及保持健康的膚色。 而現代女性由於工作壓力大、生活節奏快導致精神一致處於緊張狀態， 有的女性甚至還產生了內分泌失調、失眠等諸多問題， 所以我們不妨從生活中尋找快樂因數開始。
陶冶情操提高素質
不要以為結婚、生子之後我們生活將安穩下去， 生活中更加需要新鮮事物來刺激， 作為女性也要不斷的學習充實自己， 在保持內心的寧靜淡泊的同時更加需要精神（不養， 多聽一些音樂、養花養魚、集郵、書法、繪畫等都是今後生活的小調劑，
飲食調節是關鍵
女性最容易流失鈣質的， 再加上常年的操持家務更容易衰老， 所以一定要注意飲食調節來保養自己， 尤其是進入冬季也是進補的好時機， 沒聽說嗎， 美女也是吃出來的。 多注意食療有助於身心健康、精神充沛。 不妨在日常生活中進補一些燕窩、銀耳、枸杞、山藥等食物。
充足的睡眠很有必要
睡眠之中有助於我們肌膚的修護、晚上， 還可以緩解疲勞， 提高免疫力。 如果女性長期睡眠不足還容易增加癌症、心腦血管疾病的機會。 您會發現還沒有到中年皺紋就已經悄悄的來了。 每天10點前上床睡覺比作任何的肌膚護理都有用， 堅持“美容覺”到底。
體育運動必不可少
想要保持年輕旺盛的生命力， 就讓我們多做體育運動吧， 通過簡單的體育運動可以讓身材更加的凸顯S形， 加快新陳代謝， 讓自己再現青春的活力。 媽咪們在一天忙碌之後不妨做做瑜伽、騎單車、散步等運動， 加強身體協調能力。
另外， 在日常生活中還要多喝水、定時排便、戒煙戒酒， 擁有一個良好的心情方可有效獲得完美狀態。
