早安醒膚
肌膚的黃金修復期是晚上， 那黃金保養期就是早晨6點至10點， 肌膚經過了一整晚的休息和調整， 提升了抵抗力， 這時候進行保養， 能更長時間地抵禦惡劣環境對肌膚的侵害， 維持一整天好氣色。 針對不同的早間肌膚問題， 我們有不同的解決方法。
問題1：睡眠不足， 氣色不佳
早起時發現肌膚特別黯沉，
2分鐘——醒膚運動
睡眠不足的後果就是導致低溫偏低、血流不暢。 在洗臉之前， 先用熱毛巾敷臉2分鐘， 這樣不但能打開毛孔， 還能加速面部血液迴圈， 讓膚色看起來更紅潤透亮。
3分鐘——清潔活膚
選擇含有碳酸成分的洗面乳來幫助肌膚做一個有氧運動吧。 它能擴張血管壁， 代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢角質， 讓肌膚更柔軟， 同時促進迴圈， 提升臉部紅潤度。
10分鐘——晨膜呵護
晚上敷面膜是一個“修補”功效， 那早上敷面膜就等於“增強”。 清潔面部之後， 先敷上搞笑保濕面膜， 再開始準備早餐， 短短幾分鐘， 肌膚就完全蘇醒哦！
問題2：肌膚水腫， 黯沉無力
早上起床面對鏡子， 天哪！浮腫的雙眼看起來小了一半， 水腫的臉卻開起來大了一圈！要知道， 面部淋巴迴圈不暢、毒素堆積、睡前喝水都會引起面部浮腫。
2分鐘——去除老廢角質
選在早晨去除角質， 是以內這時候的肌膚抵抗力最強， 而且去除角質能加速肌膚代謝，
5分鐘——消除水腫眼霜
眼睛是最容易出現水腫的部位， 選擇有排水功效的眼霜， 並按摩眼周排出多餘水分。 如果將眼霜或者眼膜放置於冰箱中5分鐘， 再置於常溫20分鐘後使用， 還能有效消除黑眼圈功效。
8分鐘——日常護理+按摩醒膚
消除水腫就要進行淋巴按摩排毒， 在塗抹完保濕水、保濕乳和日霜之後， 加上一套按摩手法， 通過按摩將毒素引流到頸部兩側的淋巴結位置， 不但消除水腫， 還可以提升氣色。
step1. 睜大眼睛， 上挑眉毛， 用指腹按壓額頭， 提拉肌膚， 並左右滑動按摩。
step2. 將手指放在嘴唇上方， 撅嘴至極限並將手指頂起， 要帶動臉頰肌肉一起向上。
step3. 嘴角呈微笑狀上揚至極限， 鼻翼鼓起，
早安肌膚的小竅門
清晨空腹一杯溫開水
清晨喝水必須在早餐之間空腹喝， 否則起不到促進血液迴圈的功效。 無論在說什麼季節， 都要選熱的白開水， 避免刺激腸道。 養成這個習慣， 你會發現膚色變好看了。
最佳排毒早餐秘方
食物會讓你產生正常的新陳代謝，不吃早餐的話會令身體更容易堆積毒素，讓你看起來氣色不佳。在早餐時，喝一份最佳的排毒秘方飲品：1勺橄欖油+2滴食醋+1勺草莓汁，能迅速幫助腸胃蠕動、排毒。
相關內容：淋巴的常識 腸道排毒法 淋巴按摩伸展篇
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