減肥瘦身的方法很多， 每個人都有自己的看法、見解， 您不妨來試試這些偏方， 既不會花掉很多金錢、時間， 還可以見證效果。
1. 減肥也要看風水， 一個好的居住環境可以促進我們的身體健康、身心愉悅， 最好選擇南面房間， 在這樣的房間之中採光， 可以循序的提升身體的陽氣， 對瘦身也有很好的作用， 所以風水之說不得不信。
2. 刷牙也能瘦身，
如果您感覺有饑餓感不妨來做點事情分散我們的注意力，
比如刷牙的方法，
可以有效的來分散我們注意力。
刷牙不僅可以清潔牙齒還可以降低食欲，
我們使用左手刷牙可以促進我們心靈上的滿足從而減輕了我們想要吃東西的感覺。
3. 刷舌頭瘦身方法，
經常使用廢舊的牙刷的背部來刷我們舌頭，
尤其是在進食前刷舌頭可以降低味蕾的靈敏度，
讓我們吃飯的時候也可以少吃點，
同時還可以增加唾液分泌幫助消化。
4. 記錄日記減肥瘦身方法，
準備一個小本本把每天吃的什麼、如何鍛煉的都記錄下來，
尤其是每天臨睡覺之前不妨翻翻，
有助於刺激我們減肥的興奮度，
在心理上也慢慢的改善自己暴飲暴食的習慣。
減肥的四大要素
減肥是每個MM都為之奮鬥一生的目標，
但是整天都在做減肥工作卻沒有什麼效果，
到底是什麼回事呢，
不妨讓我們瞭解這四大要素，
也許會對你有所幫助。
1. 減肥來點“佐料”吧，
也就是說我們在減肥的同時還要注意營養，
做菜時不光耀合理的運用材料，
保持菜味的風格，
同時還可以靈活的運用這次材料，
只要做的清淡一些即可。
2. 沙拉也能減肥，
沙拉拌蔬菜裡面也有很豐富的減肥聖品，
尤其是裡面的礦物質、維生素等等對肌膚非常有好處，
而且還有助於排便、排毒。
水煮的蔬菜加上沙拉醬讓減肥的MM可以更少的攝入熱量快速減肥。
3. 想要減肥千萬不要喝酒、喝飲料， 很多人誤以為酒精可以減肥， 這是大錯特錯的， 而且可樂、果汁也不是減肥的最佳選擇。
4. 減肥可以吃一些帶有酸味的酸味的苷橘類， 這裡面的熱量很低， 而且也是補充VC的最好選擇。
